两岁宝宝的辅食都有什么新花样（两岁宝宝活动力量大）

网友来信：2岁男孩、女孩身高体重发育标准是多少？2岁宝宝该吃怎样的辅食？

宝贝两岁后，仿佛豆荚里忽然蹦出的小豆子，每天快乐的蹦蹦跳跳。尤其一群家长带着孩子在小区聚在一起玩的时候，大家最关注的，莫过于哪个宝宝哪个宝宝几岁了，现在多高了。很多妈妈看看别人家的孩子，再看看自己家孩子，左看右看都觉得，是不是营养不够，长得不够高不够壮啊，本来兴高采烈的出去玩，回来一派忧心忡忡。

表中可以看到，两岁左右男孩身高在84.3-91.0厘米为正常，两岁左右男孩体重在11.20-14.0千克为正常；两岁左右女孩身高在93.3-89.8厘米为正常，两岁左右女孩体重在10.6-13.2千克为正常。男孩和女孩在身高体重上虽然有差距，但是差距不大，而处于表中区间的身高和体重，都属于正常，年轻的爸妈们也不要特别担心。

此外，孩子的身高，除了和遗传基因有很大关系外，合理的膳食结构、全面的营养在孩子生长发育过程中，也发挥着巨大的作用。

两岁多的宝宝，20颗乳牙基本已经长齐了，每天巨大的活动量，没有足够的营养，怎么让这些小精灵们每天精力满满呢！下面，介绍几种宝贝喜欢吃的辅食，希望可以让宝宝们小肚子饿了的时候，胃口大开。

一、简单却营养的鸡蛋羹

​首推鸡蛋羹，是因为鸡蛋羹不仅制作起来简单，不用耽误太多宝妈的时间，而且松软可口，入口即化，最重要的是有营养。

一只新鲜的鸡蛋，蛋清蛋黄搅拌均约后，加入半碗水，继续搅拌水和蛋液，调匀后盖上一层保鲜膜（有些比较讲究的妈妈们还会用小筛子把漂浮的泡沫筛掉，让鸡蛋羹的口感更佳细腻），上锅蒸15分钟即可。待鸡蛋羹差不多冷却后，放些香油，少量生抽，宝宝就可以放开肚子使劲吃啦！

我们都知道，鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，口味清香，口感细腻，相信每一个宝宝都不会拒绝这碗香喷喷的鸡蛋羹的！

二、鲜虾丸子汤

​鲜虾含有的丰富的钾、碘、维生素和丰富的蛋白质，对宝宝来说，是非常好的食物。早上一碗鲜虾丸子汤，让宝宝爱上吃早饭。

新鲜的虾仁剁成泥，放进少许姜粉、耗油、淀粉、盐，建议加入些山药碎，即把山药去皮切成碎，山药具有补气健脾的功能，对身体很好的。因为宝宝还小，所以添加的辅料不需要太多，充分搅拌至有力道后，挤出虾丸，入开水，成虾丸。

早上，一碗蔬菜粥，加入几个虾丸，色香味营养都有了，或中午，一碗细面，几只虾丸，同样可以让宝宝感受美味的同时，吃得饱饱，营养好好。

三、蔬菜鸡蛋饼

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，这时候妈妈们就开始了为了饭菜和宝宝斗智斗勇，其中，一个最好的办法就是让宝宝神不知鬼不觉的把蔬菜吃进到小肚子里。

​胡萝卜或菠菜榨成汁，打上两个鸡蛋，放点面粉，根据浓稠加水调制，一小撮盐巴放进去搅拌均匀后，一个平底锅，一小勺植物油，一张看起来像荷叶、像月亮的蔬菜饼就可以出锅来到宝宝面前。一个小故事，裹在这薄饼里，宝宝新的一天，美美的开启。

很多宝宝两岁后都已经断奶了，但是，如果美味的辅食，加上坚持吃配方奶粉，那么宝宝的营养问题，就一定不是问题了。配方奶粉基本都是按照宝宝每个阶段所需要的营养物质，量身定制，定量添加的，相信聪明的妈妈们一定不会放过任何机会，让宝贝们变得更高、更强壮吧！#天天晒美食#

宝妈们，你有哪些小食谱既简单，又有营养，不妨在评论区留言分享出来，让其他宝妈一起学习下哦！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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