活下去的理由文案（活下去的理由）

《活下去的理由》：Be brave. Be Strong. Breathe, and keep going.

双语美文 英汉对照读美文，感悟语言的艺术

英国当红小说家马特·海格(Matt Haig)所著的回忆录《活下去的理由》(Reasons to Stay Alive)连续46周霸占了英国图书畅销榜的前十。温暖，诙谐，富有人性，这本书是生命的宣言，作者带来的温暖能够治愈人内心的伤痛。

作者马特·海格曾经离死亡只有一步之遥，但是在本书中，他却给人们带来了希望。本书不是一本真正意义上的小说，作者像记笔记一样，记录了自己患病的痛苦和与之抗争的过程。他告诉我们如何在失去一切后重新开始，如何度过人生艰难时刻，如何解决人生困境，更重要的是，告诉我们如何去爱……在最后，马特还写了40条温暖又充满希望的建议，藉此希望他的读者们都能战胜心魔，享受生活。

抑郁和焦虑在现代人中或多或少都会出现。每个人在读这本书的时候，都会找到一些触动自己的点。作者在24岁的时候不幸被命运选中，成为抑郁症患者，后来通过写作，踏上了自我拯救的道路。他在书中描述的很多内容都能引起读者的共鸣，更重要的是，马特仿佛是有感同身受的能力，在那瞬间，你感觉自己拥有了很多来自作者的支持和陪伴。

书中有很多暖心的句子，小编也摘录了书中的部分精彩内容供大家品读，附上小编的翻译，若有不足，欢迎批评和指教。

What a gift it is to be normal! We’re all walking on these unseen tightropes when really we could slip at any second and come face to face with all existential horrors that only lie dormant in our minds.

成为正常人真是一个天赋！我们都走在无形的钢丝上，一不小心滑倒后就会面对那些只存在于我们脑海深处的恐惧。

If your back hurts it might hurt more by sitting down. If your mind hurts it hurts by thinking. And you feel there is no real, easy equivalent of standing back up.

如果你的背受伤了，站着也许可以缓解伤情。但大脑如果因思考受伤，人们却想不到任何类似“站着”的缓解办法。

All we can do, for the moment is really we need to do--listen to ourselves. When we are trying to get better, the only truth that matters is what works for us.

我们所能做的，我们真正需要做的就是倾听自己的心声。当我们想让一切好起来的时候，唯一重要是找到适合我们的方法。

Life is waiting for you. You might be stuck here for a while, but the world isn’t going anywhere. Hang on in if you can. Life is always worth it.

生活在等着你。你也许会被困住一段时间，但世界并不会因此离开你。如果可以，请坚持住。人生很值得的。

Normal is subjective. There are seven billion versions of normal on this planet!

“正常”是很主观的判断。在这个星球上有70亿个“正常”的版本！

I am you and you are me. We are alone, but not alone. We are trapped by time, but also infinite. Made of flesh, but also stars.

我是你，你是我。我们孤身一人，但并不孤单。我们只是被时间困住了，但是我们却有无限可能。血肉之躯，仍为繁星。

Yet nothing is more freeing. To accept your smallness in the world.

没有什么比接受“渺小的自己”来得更自在了。

Wherever you are, at any moment, try and find something beautiful. A face, a line out of a poem, the clouds out of a window, some graffiti, a wind farm. Beauty cleans the mind.

无论你身在何处，你随时都可以找到美丽的事物。一张脸，一首诗中的一行，窗外的云，一些涂鸦，一个风力发电厂。美能净化心灵。

Sit down. Lie down. Be still. Do nothing. Observe. Listen to your mind. Let it do what it does without judging it. Let it go, like the Snow Queen in Frozen.

坐下。躺下。不要动。什么都别做。观察。倾听你自己的想法，随心所欲。让所有事情都随风而去。

Three in the morning is never the time to try and sort out your life.

凌晨三点从来都不是尝试梳理人生的时候。

Don’t worry about the time you lose to despair. The time you will have afterwards has just doubled in value.

不要担心因为绝望而浪费的时间。在这之后，你的时间会因此更有价值。