咏春拳小念头慢镜头 咏春拳小念头简介

简介小念头为首，练功莫强求，学艺德先修，坏习不可留，二字钳阳马，平衡力不差，朝形求中正，脚趾对膝拿，气由丹田取，发力才有方，沉肘兼落膊，守中护两旁，咏春十六手（正掌、铲掌、封喉、低横掌、膀、摊、伏、窒、标、圈、拦、枕、耕、捆、拍、拉），实用不虚假，化用万千千，讲实不讲华，我来为大家讲解一下关于咏春拳小念头慢镜头 咏春拳小念头简介?跟着小编一起来看一看吧!

咏春拳小念头慢镜头 咏春拳小念头简介

简介

小念头为首，练功莫强求，学艺德先修，坏习不可留，二字钳阳马，平衡力不差，朝形求中正，脚趾对膝拿，气由丹田取，发力才有方，沉肘兼落膊，守中护两旁，咏春十六手（正掌、铲掌、封喉、低横掌、膀、摊、伏、窒、标、圈、拦、枕、耕、捆、拍、拉），实用不虚假，化用万千千，讲实不讲华。

咏春拳的套路，以小念头为总汇。练习小念头必须要手法正确、思路清晰，法度上要求尺寸角度准绳。身形整体平稳，行拳一招一式清清楚楚，手法演练启动要求身心力合。神不虚、气不浮、心不乱，气定神闲，所以小念头会被视为咏春拳的入门拳种。基础概念就是要求练习者，凭着这一套小念头就已经以拳入哲。

基本要求

正：人正、拳正、心正，打拳如是，做人如是，处事如是！小念头的“念”是包含着思考及意念。咏春是意念拳法，非招式拳术，所以我们有拳诀说到：“以手型入门”、“用意念去发挥”。开始锻炼小念头，要“不急”、“不躁”，要懂得自己先身正，才去正人。

小念头乃咏春拳入门第一套拳法，亦成为概念，此拳法内包含咏春拳法精华（涵盖一半的咏春手法）。以二字钳阳马为主桩马法，整套拳法是以站桩式进行，基本上八成的动作以练习防守为主，但要求在出手、回手、圈手、标手，上下开合都要做到以“中”为核心，做到“形不破体，力不出尖”。

咏春基本十六手法有：正掌、铲掌、封喉、低横掌、膀、摊、伏、窒、标、圈、拦、枕、耕、捆、拍、拉。

小念头在基本意念上要做到两肘贴肋，两手不离心，攻击正中，守其正中，来留去送，甩手直冲，练习咏春拳没有任何捷径，但要存有正确的目标，如何去认识平衡整体、力流分配、中线距离、基本用法及正确法度，姿势攻防应用之道。

入门基础功夫，马步一定要开得正，接着是双耕手和双摊手，我们称这个为“分中手”，意思是如何去认识中线。咏春的一横一直，也就是我们人体结构的中线及一条横线，咏春称之为“子午线”，小念头的第一个动作称之为“开桩”。

含胸拔背尾闾收，气聚丹田力浑身，双膝内侧指对膝，形成三角桩为架，拳抽贴肋不贴身，沉肘落膊腰下座，头正颈直精神壮，正视眼平注八方。