怎么把emo说的高大上一点（今天你emo了吗）

不知道你有没有发现，最近朋友圈、微博开始频繁出现emo这个说法，比如「我emo了」，emo到底是什么梗？

EMO，全称Emotional Hardcore，中文名称情绪硬核，随着语境的变化，逐渐引申为“坏情绪”。直白来讲，你可以理解为“我颓废了”“我抑郁了”“我烦躁了”等等。

简单而言，emo是一种负面情绪，如生气、焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等。此类情绪体验是不积极的，严重时会影响人的身心健康。

负面情绪容易带来哪些疾病？

1、乳腺疾病

乳腺是情绪的靶向器官，长期的精神压力会导致内分泌问题，引发激素分泌失衡。当女性长期处于紧张、焦虑、烦躁等负面情绪下，会增加催乳素的分泌，导致乳腺增生，还有可能增加罹患乳腺结节、乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病的风险。

2、胃肠道疾病

“胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。”很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻。

在所有的身心疾病中，胃肠疾病排名第一，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约10%的人一生中患过该病。

3、生气伤肝

肝是人类最大的排毒器官，人在生气的时候身体会分泌一种儿茶酚胺的物质，这种物质会对中枢神经系统带来一定的影响，使脂肪酸分解加强以及血糖升高，肝细胞和血液内的毒素就会相应的增加，从而对肝脏造成一定的损伤。

4、让人变丑

不良情绪还会影响皮肤状态，让人变丑。如紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好觉狂掉头发……还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮等，都可能是长期不良情绪带来的后果。

5、心血管疾病

高血压病人被发现更容易具有好斗、急躁易怒、要求过高过急等性格特点。此类人群还容易患上冠心病、中风、脑血管疾病等，特别是身体不好的老年人，在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

6、头疼

长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。而偏头痛与心理和血管状态有关，头痛患者容易有情绪不稳定、抑郁、悲观等性格特点。

7、甲状腺疾病

大家都知道患有甲亢的人，情绪波动很大，稍不注意就瞬间暴怒。反之如果你总是爱生气，也会使体内的内分泌失调，使甲状腺激素的水平升高，最终增加甲亢的发生概率。

8、影响肺部健康

情绪波动比较大的时候，呼吸会变得比较急促，急促的呼吸会使肺泡不停的扩张，从而对肺部造成一定影响。

负面情绪对身体健康的影响还有很多，不同的情绪类型也会导致不同的疾病。常言道“笑一笑，十年少”，让我们学会正确调控情绪，远离负面情绪，拒绝emo，保持身心健康！