如何避免面部痤疮（走近身心灵修养）

该上大四的女儿放暑假了。几天的亲亲宝贝之后，再剩下就是让我看不惯:懒床、浪费时间不学习。

以往，我会忍忍忍，忍无可忍，咣当一声推开门，怒吼:几点了？还不起床！想怎么着。

今年暑假，我接受、允许、尊重女儿的懒床和不学习。我知道女儿没有问题，我看不惯，是我不接受内心那个无力的自己。

你也许不解，为什么女儿懒床无力是妈妈的问题呢？慢慢听我说:

我以为教育孩子很成功，女儿顺利考入211大学，也乖巧懂事。

身心灵修养让我看见:我的无知给女儿留下的伤痛。女儿内心深处对我是有恐惧和对抗的。

恐惧谁就活成谁，对抗谁就活成谁。

怎么知道女儿对我的恐惧？

前些天，无意中发现了女儿高一时，父亲节写给爸爸一首诗，女儿对爸爸说:

让我在“一代霸主”的霸权统治下，找到生活的快乐。

看的我有些哽咽，是伤心、悔恨还是自责，好像都有。

什么事让女儿对我如此恐惧？

那天女儿打开了心扉，回忆起高二那年，一个早晨，因为没背下政治题要被老师罚，想在家背会了再去学校，这样就会错过早自习。

我一听就火冒三丈，我崩溃！哭喊，歇斯底里地对着女儿:你这是不想上学了呀！你这是不想上学了呀！

女儿吓哭了。惊恐地看着我。不知所措。

女儿说完这件事，我不寒而栗！女儿的惊恐是我没有想到的。

拥抱着哭的颤抖的女儿，接受、尊重、允许、陪伴恐惧的女儿，

我向女儿承认错误。告诉女儿妈妈是爱她的。以后妈妈不会再那样让人恐惧了。

女儿平静了，接受了我的爱，高兴了。

我用自己学习的身心灵修养 ，疗愈了女儿的恐惧。

我深呼吸，安静下来，感觉到呼吸，连接到自己，觉知告诉我:

那一刻我看到的不是对女儿前途的崩溃，是我对高考落榜的自己的崩溃。

是女儿的逃学，引发了我的伤痛，需要改变的是我，不是女儿。

我不接受女儿，就是不接受我自己。我需要时间安静下来，好好疗愈高考落榜的伤痛。

按照觉者无名老师的视频指引的方法:

我回到了高考揭榜的那一天，差3分没被录取，我看到父亲仰望着学校的天空，怅然若失:就这样完了？我低着头，伤心失落。

我去拥抱安慰那个伤心失落的自己:没关系的，考不上大学又怎么样？一定有更适合我的一条路在等着我。

那个伤心失落的我抬起头，有了力量，对呀，考不上大学又怎么样？我会走出我的一条路的。我告诉父亲，不用担心失落，我将来会过得很好的。

父亲也调整好了情绪，不再失落，父亲骑自行车带着我回家了。

这样完成了我的落榜伤痛的疗愈。

我用同样的方法，疗愈了高中学习的无力的我。

我接受了自己，轻松下来。我不再担心女儿，不再焦虑女儿的无力。

我相信女儿有自己的人生规划，祝福女儿会有力量，按照自己的规划去努力。

走近身心灵，我在改变，女儿也在主动改变:

每到觉者无名老师直播的时间，女儿会主动走出房间，安静地坐在沙发上，我们三口人一起电视投屏看直播。

女儿学会了很多:知道了要爱自己，接受自己的一切，欣赏自己，看到独一无二的自己。

学会了有情绪向内求，外界没有问题，安静下来去看到自己的伤痛，或是对父母的不接受，或是对自己的不接受。

去回到伤痛的画面，拥抱、安慰温暖那个受伤的自己，最后要带着当年受伤的自己高兴起来。

就这样，女儿走出了自卑、迷茫和对抗，心情好了，开心快乐灵动了。

神奇的事情发生了，女儿真的不再慵懒。安静的进入了考研复习状态，每天学习到深夜12点。

白天学习累了，走出房间，说说笑笑。

脸上的痤疮也慢慢消失了。面色粉嫩光滑。

我很欣慰。这是我想看到的样子。

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