为什么白天喝柠檬水变黑（白天喝柠檬水皮肤会变黑）

美白，对于爱美的人士来说，是一个永恒的话题，俗话说，一白遮三丑，皮肤白，衬得人也精神一些。最近不少爱美人士又出新招，说喝柠檬水会变白，但这一说法立即遭到很多人的反驳，怎么回事呢？我们来看看。

有些人说，柠檬是感光食物，白天喝柠檬水的话，在阳光的影响下会发生光敏反应，不仅不会使得皮肤变白，反而会使皮肤变黑。首先，咱们要知道究竟什么是光敏反应呢？

光敏反应，它是指一些物质进入皮肤以后，会和特定的一些物质结合，吸收紫外线后，皮肤出现了类似炎症的过敏反应，会有黑色素沉淀，使得皮肤变黑。

那么，白天用柠檬泡水喝，会不会真的让皮肤变黑呢？

下面，我们请来四位志愿者做实验。

四名志愿者每天用一个100克的柠檬泡水服用，连续坚持喝一个星期，再看她们的皮肤是否会发生变化。

一周后，四名志愿者再次来到实验室，医生对她们进行了再次检测。

经过CT机检测，看到表皮里面的肌体层和基层并没有明显的色素改变，也没有变浅，也没有光敏反应，也没有发红、刺激的反应。

经过权威实验证明，天天喝柠檬水皮肤不会变黑！

那么四位志愿者喝了一周的柠檬水，脸上的黑色素既没有减少也没有增多，这是为什么呢？

据了解，导致皮肤变黑的元素是柠檬中的香豆素，它存在最多的地方是柠檬皮中。600克柠檬皮才会达到产生风险的剂量，也就是说要吃30多个柠檬，才可能达到这个值。

所以，每天正常饮用柠檬水是非常安全的，并不会对人体造成光敏反应，皮肤不会变黑。

我们都知道柠檬中含有丰富的维生素C，那么，维生素C能起到美白的效果吗？

下面，我们继续来做实验！

正常情况下，苹果在打碎后3分钟左右，果肉就会变成褐色。而加入一定数量的维生素C的苹果果肉，颜色却没什么改变，可见维生素C确实有美白的效果。

有还不算厉害，含维生素C多才是王道！那么柠檬里的维生素含量高吗？

如图所示：柠檬的维生素C含量远远低于猕猴桃和草莓

要靠吃柠檬达到美白针每天2克的效果，每天必须要吃40多个柠檬，连续吃20天以上，才有可能有一定的美白效果。

原来，这吃柠檬还不如多吃吃猕猴桃和草莓呢，美白达人，你了解了吗？！

既然每天喝柠檬水不会使皮肤变黑，那么柠檬水的制作方法，你知道吗？其实，柠檬水不仅仅是把柠檬放在水里喝这么简单哦。下面小编就来为大家介绍柠檬水的做法，一起来看看吧。

▼▼▼减肥排毒

柠檬醋

推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

食材：

●　柠檬14个

●　米醋2000ml

●　糖300g

做法：

● 1　柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片

● 2　准备米醋、黄糖

● 3　一层柠檬一层糖这样放

● 4　然后倒入米醋，就搞定了

美白美白

柠檬薏米水

推荐理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。

食材：

●　薏米250g

●　柠檬2个

●　蜂蜜或者冰糖适量

做法：

● 1　薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右

● 2　泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

● 3　用电饭煲的煲汤键

● 4　等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

● 5　柠檬用盐水洗净切片，去籽

● 6　关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可

美白润肠

柠檬蜂蜜茶

推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜汁柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。

食材：

●　柠檬500g

●　蜂蜜适量

做法：

● 1　柠檬用盐搓洗干净，切片

● 2　干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片

● 3　再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次

● 4　放在冰箱冷藏3天，就可以了

补水降火

柠檬菊花茶

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

食材：

●　柠檬20g

●　冰糖10g

●　菊花4朵

●　蜂蜜适量

做法：

● 1　柠檬用盐搓洗干净，再切片

● 2　杯中放入菊花和冰糖

● 3　再加入柠檬片

● 4　注入开水后，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可

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来源：湖北经视 / 编辑：汤巧霞 若文 / 主编：毛莎

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