拉筋板有用吗

有用拉筋板就是利用人体站立角度变化，来发挥伸展下肢肌肉，包括位于小腿的比目鱼肌、腓肠肌，以及脚踝处阿基里斯腱的作用且在拉筋板的辅助下，人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直，进而有效伸展到大腿后侧、背部等肌群因此，在适度使用拉筋板下，确实有助促进下半身循环、改善下肢僵硬，并藉此达到提升关节润滑度，让关节动作更灵活的目的，我来为大家讲解一下关于拉筋板有用吗?跟着小编一起来看一看吧!

拉筋板有用吗

有用

拉筋板就是利用人体站立角度变化，来发挥伸展下肢肌肉，包括位于小腿的比目鱼肌、腓肠肌，以及脚踝处阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的辅助下，人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直，进而有效伸展到大腿后侧、背部等肌群。因此，在适度使用拉筋板下，确实有助促进下半身循环、改善下肢僵硬，并藉此达到提升关节润滑度，让关节动作更灵活的目的。