如何对付楼上噪音又不影响楼下（忍了八个月楼上噪音邻居）

随着越来越多的人住进了高层公寓，楼上噪音问题便成为了非常普遍的问题。几乎每一个楼下都感受过楼上砰砰砰的噪音，严重影响休息，而且态度恶劣拒不改正。随便在网络上搜索楼上噪音，各种新闻扑面而来，有些网友甚至被困扰3年、5年甚至10年以上，连警察都拿他们没办法。

俗话说：远亲不如近邻。住高层，能碰到一个好的隔壁邻居和楼上邻居，绝对是福气和运气！如果运气不好，一旦碰上了一个每天早晚不停发出噪音的邻居，比如老人、小孩、倒班工作的楼上邻居，你就会对噪音变得越来越敏感，甚至产生心理问题，比如：早醒、失眠、心悸、一听到噪音就心跳加速、不想回家、偏激，等等。

我和我的楼上邻居斗争过8个月，尝试过各种各样的办法，最终终于找到了最有效的办法和楼上抗衡，以下分享我的经验，仅供参考，每个楼上邻居都有不同的特点和表现，所以选择对自己有效的方法进行，切记：找到对方的痛点，先礼后兵，以和为贵，用敌人“喜欢”的方式对待敌人。

如果你对楼上的噪音还不是特别敏感，只是想掩盖一下楼上的声音并换个心情，说明你的情况比较轻微，你可以试试带个隔音耳塞去隔离噪音，或者放一些白噪声的音乐，或者打开家里的抽油烟机或者电风扇，让机器这种同频的声音中和一下楼上的“咚咚咚”。你可以试试睡觉的时候带上耳塞，放上白噪声，有助于睡眠。另外，噪音大的时候和家里人聊聊天、出去走走，分散下注意力。

如果你已经被楼上的噪音影响到早醒、失眠、时时刻刻都在听着楼上是否有发出声音，一旦发出声音就心悸、心跳加速，那么你已经对噪音敏感了，为了避免进一步产生更不好的精神或心理问题，有条件的，建议你暂时换个环境，脱离敏感，会好不少。

戴耳塞、换个环境都不是永久地解决办法，处理楼上噪音最好的办法就是去和楼上沟通，试探楼上邻居的态度。第一次上门，建议你拿个小礼物，或者如果楼上噪音是由于孩子跑跳、或者鞋底声音大造成的，可以试试送给楼上静音拖鞋或者隔音垫，说明楼上对楼下的影响，希望楼上理解并注意。

如果你的楼上很礼貌地答应了你，并且采取了隔音措施减少了噪音，你可能不需要这个解决办法了。但一定有很多楼上邻居，反复沟通拒不改正且态度恶劣，他们会说：

“孩子天性好动，你让我怎么办？把他绑起来吗？你家没孩子吗？”

“我在自己家，想怎么都行，嫌吵去住别墅啊！”

这时候你可能要采取第二个措施：求助物业—社区—警察。这一步要注意留证据，比如录音、买分贝仪、买摄像头

第一步：求助物业

可以在楼上几种产生巨大噪音的时间短，给物业打电话，请保安/管家和楼上沟通，甚至可以楼上一发出噪音就叫保安，起到提醒作用。

第二步：求助社区

如果求助物业没有效果，变本加厉，可以求助社区进行调解，调解的方式就是社区工作人员和两家人沟通，看是否能够和解，也就是起到缓和、沟通的作用，还是要看调解后楼上的表现。

第三步：求助警察

如果社区没起到调解作用，可以在拿到证据后，报警。警察来之后把录音证据、录像证据出示给警察，警察去沟通，但是警察也是调解、沟通的作用。

第四步：求助12345

如果报警后楼上依然拒不改正，可以尝试12345市民热线。

以上都是正规调解流程，建议面对楼上顽固邻居，先尝试正规流程调解。

如果调解程序走完，楼上依然顽固，你又无法改变环境不能搬家，那只能和楼上对抗一下了，为了防止自己变敏感，神经衰弱，只能反击了！

反击工具有很多，比如：

1. 震楼器（网络上一般200-300元），威力很大，可以产生类似装修的敲打或震动噪音，但是对楼下或者其他邻居可能也会造成影响，上下几层都能听见，尤其是夜深人静的时候，不过对楼上的伤害是最直接，而且最大的，很少有人能顶得过几个安静的夜晚。几个不眠夜后，楼上肯定会下来求和解。
2. 音响（共振音响更好用，200-300元），可以把普通蓝牙音箱、天猫精灵等放在贴盆里，顶在天花板，方式DJ重低音的音乐，在夜晚或者孩子写作业的时候放，对楼上会造成影响；另外，更推荐共振音响，这种音响通过固体震动传声，把共振音响顶在天花板后，楼上听到的音乐会比自己家听到的音乐更大声，而且还会产生低频共振，效果和楼上小孩光脚跑，带给楼下的效果是一样的！还不会对其他邻居产生影响。推荐夜晚、或者小孩学习的时候不定时播放，不能让楼上找到规律！
3. 橡胶锤（10-15元），这种锤子是装修贴瓷砖用的锤子，橡胶材质，1kg左右，敲击墙壁不会造成伤害，但会带来巨大震动，尤其是敲击天花板的时候，会带给楼上“地震”般的感受。当楼上发出噪音，或者半夜睡觉时，可以敲几下，以示威严！
4. 肩颈按摩器（50-100元），大家搜一下肩颈按摩器，那种带在肩上，可以敲打、震动按摩的神器，同样可以把它放在天花板，对楼上进行反击，效果和震楼器有异曲同工之妙。

如果反击后还是没有效果，有条件的，可以搬家，或者换顶楼居住。人生就这么几十年，与其耗费心思和楼上都在，影响身心健康，不如脱离这个环境，给自己一个更好的环境。

如果你不能搬家，也无法很有效地处理楼上发出的噪音，你可以试试给自己家做一个隔音吊顶，也就是在吊顶的地方加几层减震和隔音棉，这样可以有效阻隔楼上发出的噪音，还有楼上孩子跑跳给楼下带来的震感。

以上就是我和楼上邻居斗争的几个月，想到的办法，我没有搬家，也没有做隔音吊顶，我用共振音响反击楼上之后，楼上找我和解了，并且后续效果显著，虽然偶尔有噪音，但是已经比以前好太多了，我也慢慢地脱离了敏感，对偶尔发出的噪音也能接受，并且不会影响睡眠。

希望大家能和我一样，拜托楼上噪音邻居！恢复平静、幸福的生活！