双足底涌泉穴最简单找法（每日一穴关元俞）

关元俞(属足太阳膀胱经）

在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5

寸。

取穴

正坐或俯卧位

两侧骨盆最高点(髂嵴最高点)连线与

后正中线的交点处，为第4腰椎棘突

从第4腰椎棘突垂直往下推1个椎体

即是第5腰椎棘突，在第5腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸)，即为本穴。

主治病症

①腰骶痛;

②腹胀，泄泻;

③小便频数或不利，遗尿。

临床经验应用

现代常用于治疼肠炎、阳痿、膀胱炎。慢性盆腔炎、腰肌劳损等。配膀胱俞主治腰痛。