过敏注意事项和忌口（你要知道的那些事）

一吃海鲜就腹泻？经常鼻子发痒，还流清鼻涕？很可能过敏啦！数据显示，在中国有2亿多人患过敏性疾病，严重的过敏症状会导致死亡。小小的过敏原绝不可忽视，它可能潜伏在书架、枕头、鱼缸…

你应该知道关于过敏的那些事

一年一度的过敏季节又来了，给易过敏人群带来诸多不适，打喷嚏、鼻塞、身体发痒……这种情况下，如何才能睡得香？

1.保持空气清新

外出怕花粉？只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策，家里的灰尘，宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青藤等。

2.开启除湿机

温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌，它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿，开启除湿机也很有必要。当然，如果空气过于干燥，也应该适当开启加湿器。

3.床单要整洁

床上用品的质量决定睡眠的舒适程度。过敏季节一定要定期清洗床单和被罩，至少每周清洗一次，让你的床单远离灰尘，花粉，死皮等引起过敏的物质。

4.选择抗过敏产品

有些床上用品即使经常清洗，也不一定能有效预防过敏的发生。如果您对过敏原非常敏感，不妨考虑选用技术更先进的抗过敏面料。

5.拒绝宠物进卧室

有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠，或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲，这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原，宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏季节，最好不要让它们进入卧室。

6.睡前洗澡

有人喜欢早起洗澡，但是在过敏季节，为了睡个好觉，最好还是晚上睡觉前洗澡。清洗掉一天下来的灰尘和污垢，换上干净衣服，这样就不会把过敏原带到床上。而且，睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞，有助睡眠。

7.睡前勿饮酒

酒精会导致睡眠断断续续，而且还会导致普通花粉引起的打喷嚏，鼻塞，瘙痒等症状加重。所以睡前别饮酒，睡眠的质量才会更高。

8.按时服药

如果过敏很严重，医生建议服药，一定要记得按时服药。

9.定期更换床垫和枕头

床垫和枕头使用的时间越久，积累的灰尘、皮屑，汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏，那么，长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头，床垫则一般可以持续5~10年。

过敏那些事儿，你足够了解吗？

秋天，是吃螃蟹的季节，螃蟹虽然味道鲜美，可不宜吃多，更不能因为贪嘴导致过敏。除了吃螃蟹过敏外，还有其他一些引发过敏的因素，诸如花粉、化妆品等等。过敏听起来不是大事，但一旦遇上可有你受的，浑身出红疹、面部肿胀变形、喷嚏打个不停等。近日，记者来到河南科技大学第一附属医院皮肤性病科，听主任付宏伟讲讲关于过敏那些事儿。

食物

吃大闸蟹嘴肿变形，吃浆面条过敏昏倒

看过热播电视剧《爱情公寓》的应该都知道，剧中男演员因吃了小龙虾导致嘴甚至脸都红肿了起来，异常痛苦。市民王先生最近就遇到了类似的事儿。据王先生介绍，几天前，刚吃完朋友送的大闸蟹没一会儿，脸就肿了起来，后来嘴唇也肿变形了，肚子也咕噜咕噜地闹腾，吓得他赶紧来到医院。

“入秋以来，因为吃螃蟹过敏的患者可不少，过敏体质和皮肤病人群应该谨慎吃蟹。”河科大一附院皮肤性病科主任付宏伟介绍，王先生的过敏原确定是螃蟹，螃蟹营养高，所含蛋白质比普通肉类高出几倍，同时钙、磷和维生素A含量也较高，大量的蛋白质通过肠壁进入机体就可能会发生过敏反应，引起胃肠平滑肌痉挛、血管性水肿，有的能诱发荨麻疹，严重者会导致过敏性休克。还好王先生就医及时，只需用药缓解即可。

不过，除了吃海鲜会过敏外，吃浆面条这样“接地气儿”的食物也可能引发过敏。河科大一附院皮肤性病科前段时间就有一位患者因为一碗浆面条昏倒被送到医院抢救。付宏伟立马为该患者实施抢救，随后，患者苏醒。付宏伟询问并安排患者进行过敏原检查，发现罪魁祸首竟然是一碗浆面条。患者表示非常不解：“我以前吃浆面条，从来都没事啊？”

对此，付宏伟解释说，以前对某样东西不过敏，不代表就一直对它不过敏，人的体质会随着时间发生变化，同时人在抵抗力差时也非常容易过敏，不可以单单以之前的经验判断。

“此外，最近，糖葫芦上市，根据以往经验，很多孩子在食用了山楂串中间的核桃后会发生过敏，家长们要格外注意。还有，对紫外线过敏的人要尽量少吃苋菜、荠菜、芹菜、莴苣、油菜、蘑菇、木耳、白菜等这些蔬菜，或食用后尽量减少外出，避免日晒。”付宏伟提醒道。

花粉

秋季花粉如蒿属、藜科等，易引发过敏

刚刚过去的十一长假里，河南科技大学第一附属医院皮肤性病科接待的患者也不少。采访中，家住关林的焦女士带着6岁的儿子在皮肤性病科等待拿药，她告诉记者，十一期间，她一家开车自驾游，虽是好山好水好风景，儿子却出现了鼻塞、打喷嚏、出疹子的过敏症状。

“这么凉爽的天气，怎么会花粉过敏呢？”拿着过敏原检测结果，焦女士觉得很奇怪。付宏伟解释道：“并不只是春季才是花粉过敏的高发，秋季花粉如蒿属、藜科、禾本科植物花粉，近些年从外国流传到我国的河豚草，也成为引发人体过敏的主要花粉。相较于成人，孩子一定程度上更加敏感。由于花粉中含有致敏的蛋白成分，所以它一旦被有过敏体质的人吸入体内，就会引发过敏反应。”

药物

消炎药后吃酒心巧克力，或引发过敏

药物过敏也是众多过敏情况的一种，也是后果较为严重的一种。在医院进行某样药物注射时，医生会建议患者首先进行皮试，人们在吃药前也都会根据自己的经验避开会过敏的药物。

“光有这些还是不够。”付宏伟说，就普通的消炎药头孢来说，如有患者在使用后吃酒心巧克力、服用藿香正气水和含酒精的饮料，甚至仅用酒精处理皮肤也会发生双硫仑样反应。这种反应会在用药与饮酒后15-30分钟发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动等症状。

除了头孢菌素类药物以外，还有甲硝唑（灭滴灵）、替硝唑、呋喃唑酮（痢特灵）、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素等，都易引发过敏。因此，付宏伟提醒，在使用上述抗菌药期间及停药后14天内，均应避免饮酒或进食含乙醇制品，如白酒、黄酒、啤酒、酒芯巧克力、藿香正气水、氢化可的松注射液、用酒精进行皮肤消毒或擦洗降温，尤其老年人、心血管疾病患者更应注意。同时，某些药物的过敏潜伏期很长，比如氨苄青霉素，可长达十天无反应后突发过敏，一般人很难将两者联系在一起，但如果出现过敏反应，一定要记清楚自己短时间内吃过的药，以便找到过敏原，进而进行治疗和预防复发。

此外，付宏伟还说，一些内脏病也会呈现出皮肤反应，比如继发于内脏疾病的皮肤瘙痒如糖尿病、肝病、肾病、肿瘤等等，应以治疗原发病为主，这些病好转了，瘙痒自然就会好转。曾经一位中年患者就因顽固的皮肤瘙痒到皮肤性病科看病，想解决难忍的瘙痒问题，查后其实是糖尿病引起的。

其他

化妆品、洗衣粉、尘螨等，这些接触性过敏原别大意

接触性过敏，顾名思义就是接触过敏原后产生的过敏反应，除了花粉、冷空气等不好避免的过敏原外，日常生活中经常接触的过敏原也需要注意。

河科大一附院皮肤性病科接诊过这样一例患者，年轻女孩小韩面部红肿瘙痒难耐，原来不久前，她在网上购买了两瓶化妆品，才用没几天就出了问题。

付宏伟告诉记者，有不少来看病的女孩子都是因为擦护肤品过敏，其实这种情况是可以避免的，在使用化妆品前，可以取适量乳液涂于小臂内侧或是下巴，先看看自己的皮肤是否能够接受。

“除了化妆品，也有洗衣服后洗衣粉没洗干净导致过敏反应的。”付宏伟说，衣服、床单、被褥不经常清洗晒太阳也会因为螨虫滋生而发生过敏，还有洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂等。

建议

远离过敏原，冷敷可缓解

付宏伟说，过敏是一种机体的变态反应，它是人对过敏原的一种不正常的反应，过敏体质的人群接触到过敏原后更易发生过敏，一般所说的过敏原有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。人们的体质不同，过敏反应也不同。

那么，过敏反应该如何应对？付宏伟建议，首先尽量查找原因，其次要及时就诊。“有些过敏的症状并不明显，有些过敏具有延后性，很难将之与过敏原联系起来。这就提醒我们，在生活中多一份细心，知道自己对啥东西过敏，然后远离这些过敏原。”

另外，除了发生过敏后以最快速度赶到医院外，在这期间也可使用一些小方法缓解症状：过敏症状若出现在面部或身体某部位时，先用凉水清洗干净后，将装有冰块的塑料袋包在凉水中浸湿过的毛巾里，在过敏部位进行冷敷。如果发生轻微的食物过敏，要尽量多喝水。过敏最害怕的是受热，因为经热气一熏，血管会膨胀过敏反应加剧恶化。

（稿源：综合《人民日报》、《大河报》、人民网）

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