防止产后乳房下垂小妙招（产后宝妈4招护理乳房）

如果说产前挺着大肚子是宝妈腰酸背痛的根源，那么产后宝妈们的辛酸则是哺乳了宝妈会动不动就出现乳房疼痛的现象，但是为了让宝宝健康长大，又不能断了母乳其实，只要宝妈学会正确护理乳房，就能愉悦度过哺乳期，我来为大家讲解一下关于防止产后乳房下垂小妙招?跟着小编一起来看一看吧!

防止产后乳房下垂小妙招

如果说产前挺着大肚子是宝妈腰酸背痛的根源，那么产后宝妈们的辛酸则是哺乳了。宝妈会动不动就出现乳房疼痛的现象，但是为了让宝宝健康长大，又不能断了母乳。其实，只要宝妈学会正确护理乳房，就能愉悦度过哺乳期。

生产之后，为了给宝宝做好哺乳准备，宝妈的乳腺就会逐渐变大，而乳房整体也会膨胀，这是正常的生理过程，但是这个过程也会给宝妈带来乳房下垂的隐患，甚至出现乳房胀痛的现象，从而影响到了哺乳，为了让宝妈哺乳更加轻松，针对哺乳期护理乳房的那些二三事，这里有一些小诀窍，快来学习一下吧。

一、预防疾病勤按摩

宝妈在母乳喂养宝宝的时候，总会遇到以下这种情况，乳头受损、乳头萎缩和乳头暗沉，这些不仅影响宝妈的身体健康，还会导致宝宝的口粮得不到保障。除了乳房受损以外，还要预防乳腺炎，通过合适的按摩手法可以通乳散结，有效促进炎症消退。适当的搭配按摩霜，可以让宝妈的状况得到缓解。

二、穿着轻松不束缚

宝妈的乳房会有时候出现胀痛的现象，如果穿着不正确的话，就会导致胸部受到挤压，影响宝妈泌乳。这时候宝妈就可以选择专业并且合适的哺乳文胸，因为专业的哺乳文胸能起到承托胸部的作用，并且有效避免乳汁淤积，让宝妈方便喂奶，还能确保干净的卫生。

三、正确哺乳不皲裂

刚开始给宝宝哺乳的时候，宝妈没有经验，经常保持一种姿势给宝宝喂奶，这样时间长了，就会造成乳房大小不均、乳头皲裂等情况。这时候宝妈可以通过哺乳枕辅助，这样就可以保持正确的哺乳姿势，同时减轻宝妈的负担，避免腰酸背痛。

四、排空乳房免红肿

宝妈在哺乳的时候经常会遇到乳房疼痛的现象，其实是涨奶的原因，这时候宝妈的奶量开始增加，乳房就会变得充盈和肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状。这时候宝妈需要尽快排空乳房，将乳汁都吸出来。这时候可以借助专业且材质安全的吸奶器排空乳房，这样不仅有利于乳汁分泌，还能避免乳房结硬块导致乳腺炎。如果是电动的吸奶器，还能为宝妈省时省力，争取更多的休息时间。

以上就是帮助宝妈护理乳房的小知识啦！快记在小本本上吧，祝愿每个宝妈都能愉悦度过哺乳期。