心理学与生活第二章节心得体会（心理学与生活第二章）

在日常生活中，两个人，遇到同样一件事情可能会争吵的非常激烈，意见分歧非常大，为什么会形成这样的激烈碰撞，人和人的观点，为什么在面对同样的事情上迥然不同。

为什么生活中会产生偏见，如何尽可能减少偏见的发生，大家可以先看看我在第二章摘抄的主要名词定义。

笔记

当不同的人观察同样的事件时，他们并不总是看到同样的事物。

观察者偏见：是由于观察者个人的动机和预期导致的错误。

通常，人们看见的和听见的只是他们所预期的，而不是事实的本来面目。

所以这就是为什么日常生活中，人们对于不同的事和人会有自己的想法和观点，同时也会导致某些人出现较大的偏差，从而形成偏见。

如何防止自己产生偏见。

心理学家为了预防观察者偏见的出现，设计了双盲实验。

也就是在理想的状态下，可以通过保证实验助手和参与者都不知道哪些参与者接受了何种处理来消除偏见。

在生活当中如何预防自己产生偏见，很关键的一点就是不要先入为主。

比如，老师从学校打来电话说，你家小孩在学校和别的同学打架了。

这个时候你会怎么想，孩子回到家你会怎么问，面对这件事情，你会怎么处理？

很多家长一回来就会将孩子劈头盖脸骂一顿，然后指责他不应该在学校里面和别的同学打架。

这种处理方式很容易引起偏见，因为你根本不了解孩子在学校是怎么和别人发生的冲突以及为什么会和别人打架？

所以当孩子回到家里第一件事要问：听老师说，你在学校和别的同学打架了，是怎么回事？

先把事情的来龙去脉了解清楚，然后才能去判断这件事情的对与错，才能起到正确的教育意义。

在非暴力沟通一书中也提到了这个观点，我们习惯性地去指责别人：你总是这样。

你总是迟到。

你经常撒谎。

你总是这么不用心。

其实这就是偏见，不能把单次的行为和他之前的表现联系到一起。

可能他确实堵车了，导致他迟到了。

他撒谎，可能是为了怕别人伤心。

他可能因为别的事情偶尔分心了。

所以事实求是真的是一件很难的事情，但是我们要尽可能地冷静下来去就事论事。

笔记

你可以这样子描述，我记得上周三你也迟到了一次，这次是为什么迟到呢？

和你总是迟到比起来，你觉得哪一种更好呢

如何应对别人的偏见。

当你知道偏见不过是人们根据自我意识所得出的一种错误的见解和观点，你就应该对他人所发出的偏见，能有更多的包容和理解。

如果这种偏见，对他人没有造成影响，那么你可以置之不理就当没听见，不必因为别人的偏见，使自己的心情受到影响。

如果他把这种偏见当作一种言论去散播，对别人造成一定的影响。那么就要用事实的观点去纠正他。

在心理学的研究过程中，为了预防偏见，心理学家利用了统计学基础对实验数据进行了数据分析，用来完善心理学研究的过程。

笔记

当你能准确地说出一个数字所对应描述的一件事情，那么我相信这件事情就具有更强的说服力。

你可以看一下两段表述。

一：我去年坐长途巴士来过这座山，我们爬了好久，好不容易到达山顶，但是看到山上的风景非常迷人，感觉这趟旅行还是值得的。

二：我去年6月9号坐早晨7:00的长途巴士来到这座山的脚下，经过4个小时，终于爬上山顶，看到山顶那迷人的景色，我感到这次旅行是非常值得的。

通过这两段描述，你可以感受到数字给人带来的冲击，所以我建议在日常生活中，我们去评价或者去描述一件事情，尽可能的增加一些数字描述。

千万不要一开口：你总是这样，你一直这样，那别人很容易反驳你，我有一次不是这样的，那么两个人，就陷入了很尴尬的情景。

结语：在生活中用理性的思维去解决问题，用感性的思维去热爱生活。你会发现问题会很容易地得到解决，你的生活中也处处尽是美好。

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