吃红枣可以预防贫血吗（贫血了就吃红枣）

大家在生活中遇到贫血的情况，就会吃红枣吗？那么贫血吃红枣真的见效吗？其实小编觉得这里有更好的治疗贫血的方法。其实贫血的意思就是指外周血红细胞的容量减少，低于正常值的一个问题。但是想要测量血红细胞又比较困难，所以只能在血液中抽取浓度看看自己有没有贫血的情况。但检查后发现自己的血红蛋白指数低于正常值，那么就出现贫血。大家都认为贫血这事很好办，在饮食方面就可以注意，大家说吃一点红枣不就好了。

其实吃红枣并不是一个治疗贫血最好的办法，在这里小编给大家说四种办法，你们一定要记住哦。其实第一个也是最重要的一个就是，要知道自己是什么原因贫血，我们常见的就是缺铁性贫血，这种情况治疗也比较简单。在饮食方面多吃含铁类的食物，就能达到很好的效果。还有很多人贫血是属于红细胞性贫血，这时候就是维生素b12的作用性了。还有就是再生障碍性贫血，或者是溶血性贫血的话，再去吃铁的话就没有什么作用了。那么第二种就不是缺铁的问题导致的，很多人都是因为疾病导致的贫血。像痔疮、月经不调、月经量多等，其实这两种疾病没有什么危险性。如果是老年人的话以前没事，近期贫血严重的话。大家一定要把这件事放在心上。常见的胃溃疡，十二指肠溃疡都会导致贫血的问题加重。消化道出血大便就会发黑，出现像癌症的问题也会有贫血的表现。还有就是比较典型的例子，像面色发白蹲下了眩晕，精神不大头发干枯得厉害，这些都是表面上能够看到的疾病，这种情况下，大家不要想着只补充铁就可以。

还有就是老年人面色发白，或者是小孩营养不良的情况下，单纯的补铁作用不大，一定要找清楚原因才可以。还有一种情况下，如果上述所说的问题不存在的话，就是一个缺铁性贫血是因为营养不良导致的，我们可以在食物上开始治疗。第一个就是猪血、羊血、鸭血，多吃红色的肉质，多吃肉类中的牛肉、羊肉、猪肉的含铁量都比较高。很多人都说像菠菜、木耳这些含铁量也是比较多的。还有就是很多人疑问，既然植物的含铁量很高，那么现在为什么不吃植物类的食物呢？我们所缺的铁是二价铁，动物中含有的二价铁比较高，而且还比较容易吸收。植物中的不叫二价铁，它们基本上都是三价铁，是不太容易被人体吸收的。

刚刚是说用食物来调节贫血的情况，如果还是不行，那就要用药了。那么补铁的药物应该用什么呢？这个可以分为有机铁和无机铁，通常来讲的话有机体的副作用相对来说较小一点，在用药期间大家还要特别注意一些事。比如喝牛奶喝浓茶，这些都会影响铁的吸收。平时多吃鱼、肉和维生素c，对促进铁的吸收是非常有帮助的。西药效果不理想的话，大家可以选择用中医的方式调节，其实这样的贫血是非常多的。在中医上最常见的有两个方式，第一个就是脾虚，还有就是健脾补血，我们可以用八珍汤。四物汤可以补血活血，四君子就能止疼。简单来讲就是既要补血也要补脾，才能达到理解的效果。除了使用食物和药物，大家最不能忘记的就是运动增强。增加自己的运动量，会使你的脏器都充分的活跃起来，能够很好的调理贫血的问题。

其实阿胶也是可以治疗血虚的，但是我们首先要确定身体出现了那些问题，然后搭配相应的药物治疗。因为脾虚导致的问题，大家要少吃一些凉的，少吃油腻的，要不然肚子就不好消化，并且容易大便。还有一种情况就是肾虚了，肾为先天之本，肾虚容易导致气化血虚的现象发生。大家平时会感到头晕目眩，四肢无力。还有就是一种偏肾虚的一种方式，晚上睡觉容易起夜，盗汗。下午会容易感到一阵阵的潮热，舌头红并且舌苔特别少。这种情况搭配补血的药，再来一点口服液效果就差不多了。还有一种就是阳虚，自己偏冷手脚冰凉，凉的东西更是一点都不敢吃，可以吃一点右归丸，再配补血的阿胶。这样补了血还能治疗血虚的源头，达到了更好的治疗效果。以上就是小编要给大家介绍的方法，你们是哪一种呢？欢迎在评论区留言！