寒冷冬季喝什么茶养生效果好（送春迎夏宁可不吃肉）

5月5日就要迎来“立夏”节气，这就标志着春天已经结束，夏日正在逐步登场。立夏之后，日照的时间变长，气温不断升高，雨水也随之增多，这个时候人体就经常会感到燥热上火，并且吃东西没有胃口。

在这个季节交替期间，气候十分干燥，因此我们要在饮食上多下一些功夫，保持清淡的饮食，少吃油腻辛辣和大鱼大肉的食物。

聪明的朋友在这个时候已经早早的的准备好了4道下火茶，不仅营养丰富，还能帮助解热泄烦，帮你安稳入夏。

1、金银花茶

金银花又名忍冬花，在三月初开花，成花后花蕾肥大，花蕊成双成对，闻起来清香宜人。

金银花茶属于花茶类别，选择优质的绿茶为茶胚，加上新鲜的金银花窖制而成，金银花茶味甘，性质微凉，历来都是清热下火的上品，有很好的饮用价值。

优质的金银花茶，条索紧实细直，色泽灰绿光润，冲泡之后，汤色黄绿明亮，花香味扑鼻而来，品饮之后清凉甘甜，喝完后，杯中的清香味可以留香很长一段时间。

金银花茶的营养价值很高，有清热下火、消暑除烦的作用，随着天气越来越热，如果出现嘴唇发干、干裂的情况，可以通过喝一些金银花茶来缓解，还可以使身体感觉到神清气爽。

2、华中医山楂茶

山楂属于蔷薇科，山里红属植物，山楂不仅外观动人，尝起来酸甜可口，其中丰富的营养价值也深受人们的喜爱。

《本草纲目》中记载：“山楂，味似楂子，故亦名楂。”山楂含有丰富的氨基酸、维生素，以及一些微量元素，山楂味酸带甘，性质微温，含有较多的粗纤维，对人体十分有益。

现在市面上的山楂种类很多，如果你不知道如何挑选，不妨来试试小众但是品质优异的华中医山楂干，采用优质的大颗粒果实，经过人工的筛选，它的皮色红艳，果肉嫩黄，酸味浓而纯正，含有丰富的营养物质。

华中医山楂干中，山楂酸、柠檬酸的含量很高，冲泡时可以搭配一些陈皮，再适当加入一些冰糖调味，口感酸酸甜甜的，清热泻火的效果翻倍。

3、胖大海茶

随着天气逐渐炎热，气候变得干燥起来，许多人会出现口干舌燥、嗓子疼痛的情况，这个时候就适合来一杯胖大海茶，帮助缓解不适感。

胖大海源于梧桐科植物胖大海的成熟种子，主要产自泰国、越南等地区，所以别名又叫安南子。胖大海的外表坚硬，呈灰褐色，遇水后会膨胀至海绵状，像一朵褐色的花朵，充盈满整个茶杯。

胖大海的性质寒而清润，其中有丰富的胖大海素、西黄芪胶粘素、戊聚糖等物质，每天来一杯胖大海茶，可以帮助保护喉咙。

4、青驰菊茶

在众多的花草茶中，菊花茶的泻火作用更胜一筹，因此在现在这个春夏交替的时节，是最适合饮用菊花茶的了。目前我国栽培的菊花种类繁多，其中产自于开封岳家湖的青驰菊更是诸多人士泡茶的首要选择。

青驰菊的品质上乘，是一款色、香、味俱佳的菊花，从种植、采摘到晾晒的过程，都经过了严格的把控，造就了青驰菊优异的品质。

区别于其它的菊花，青驰菊的外观硕大美观，色泽金黄，花瓣密实，取一朵菊花置入杯中，加入沸水后，菊花在杯中完全舒展开来，犹如一轮灿阳滑入水中，茶汤的颜色清亮橙黄，散发出阵阵的菊香来。

青驰菊中维生素、锌、类黄酮、菊甙等含量高于其它的菊花，焖泡五分钟后，小抿一口滋味甘甜鲜醇，没有苦涩感。初夏时期多喝一些青驰菊，清凉爽口，让你对燥热、上火说拜拜。