怎样做味道鲜美的鲫鱼豆腐汤（把全家人征服的鲫鱼豆腐汤）

在平凡的日常生活中，你已经习惯了和你所爱的人的相处，仿佛日子会这样无限的延续下去。忽然有一天，你心头一惊,想起时光在飞快流逝。正无可挽回的把你、你所爱的人以及你们共同拥有的一切带走。于是，你心中升起一种柔情，想要保护你的爱人免遭时光的劫掠。你还深刻感到，平凡生活中这些最简单的幸福也是多么宝贵，有着稍纵即逝的惊人的美……

By 生生的小乖乖

用料

• 鲫鱼 1条
• 豆腐 200克
• 姜 3片
• 葱 2段
• 盐 适量
• 料酒 一勺

做法步骤

1、鲫鱼洗尽切好

2、豆腐切块儿

3、姜切丝蒜切片小米椒切好

4、葱花

5、先热锅油入姜丝蒜片再入鱼

6、鱼炒快加水时入豆腐

7、最后顿15分钟

8、出锅撒葱花

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

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