每天一杯什么水适合减肥（只泡一杯这样的水就够了哦）

太多的减肥方法，用过很多却始终没坚持过，如果你有喝水的习惯，那最好，每天坚持用枸杞泡水喝，一次30g，或者一个杯底的枸杞，用不了几天你就会把体内的多余水分慢慢排出，可以达到瘦身的效果。

枸杞减肥

原理：枸杞子富含一种丰富的核黄素，甜菜碱与抗坏血酸，能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀，有效防止脂肪肝与控制体重。在古书《神农本草经》曾经记载，枸杞子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。

利用枸杞达到消除水肿的作用，在大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题，所以，用枸杞泡水，对身体的减重效果会很好。

很简单的一个喝水方法，但是要坚持，每天都能用枸杞泡水，平时若是喜欢，多吃蔬菜水果，营养要均衡。天气渐渐暖了起来，也更适合做运动了，所以，能站着就不要坐着，能动就不要偷懒。