体检完事后可以吃巧克力吗（体检前可吃点巧克力）

昨日，记者从大连市体检中心获悉，2017年大连市高招体检将于3月30日至4月25日期间进行，预计市内四区43所学校约12000名应届毕业生进行体检。据了解，去年在体检时，发现有100多名学生出现晕血晕针现象，与往年相比，晕血晕针的发生率较高，尤其是迟发性晕血晕针（采血后20分钟～30分钟）明显增多。

晕血晕针并不都是因为害怕

凡参加高考的考生必须参加体检。通过体检，一方面，考生可以了解自己的身体健康状况；另一方面，体检结果将作为考生档案的一部分，供高校录取时参考。大连市体检中心医务科主任医师李爽说，体检中要进行抽血化验时，晕血晕针的情况时有发生。但是，去年有那么多学生晕倒还是很少见的。抽血时由于情绪过度紧张、恐惧，看到血液流入试管，反射性引起迷走神经兴奋，致血压下降，脑供血不足，这是心理因素原因。此外，体质因素也占了很大一部分原因。在空腹或饥饿状态下，劳累疲倦、体质虚弱处于应急阶段时，机体通过迷走神经反射引起短暂的血管扩张，外周阻力下降，脑血流量减少，也容易引起晕血晕针。

李爽说，晕血晕针者一开始常表现出头晕、眼花、心慌、心悸、恶心、四肢无力、出虚汗。继而出现瞬间昏倒、不省人事或意识恍惚、面色苍白、四肢冰凉、血压偏低、心率减慢、脉搏细弱。10几分钟后神志会慢慢清楚，自诉全身乏力，四肢酸软，面色由苍白转红润，四肢转温，心率、血压、脉搏恢复正常。这种晕倒和平常的因疾病导致的晕厥不是一回事，但是，也会出现不小心摔到头等不必要的损伤。

体检前可吃点巧克力

如果有晕血晕针病史的也不要过分担心，医生的这几点建议一定要牢记：1.体检前一天勿过劳，避免剧烈运动及不良刺激，保持充足睡眠，使身体、精神保持良好的状态；应清淡饮食，勿饮酒、喝饮料、勿服损害肝肾功能的药物；2.体检当日的早、中餐可进食适量的清淡饮食，避免空腹饥饿状态下采血；3.考生应仔细阅读《高招体检须知》，注意医护人员的现场宣教和提示，积极如实回应医护人员抽血前的晕血、晕针询问，如有晕血、晕针史应及时告知医务人员，并接受医护人员的疏导，消除思想顾虑和心理恐惧；4.对有晕血、晕针史的考生，尽可能平卧采血，待休息5～10分钟后，无不适感方可离开；对无晕血、晕针史的考生，采血后在座椅上休息3～5分钟，并按压止血，如有头晕、心悸等先兆症状，应立即告知医护人员或周围人；5.极个别可发生在采血20～30分钟后（迟发性晕血晕针），当采血后出现晕血、晕针症状时，应主动采取就地坐位或卧位等保护性体位，避免瞬间昏倒摔伤，周围同学应主动帮扶，并立即告知医护人员；6.参加体检的考生，可在当日采血前后含服糖果、巧克力等甜食，防范由于空腹造成的晕血、晕针。

备考冲刺健康是第一位的

李爽提醒，高考临近，考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意身体健康。每天至少要保证充足的睡眠。如晚上温习功课时困乏不堪，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。要把休息时间排入复习计划中。

同时，要加强体育锻炼。长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率会明显提高。