海滩游水被皮肤晒伤该怎样办（夏日海边游玩被晒伤）

来源：经济日报-中国经济网

每年的夏天，海边都是高热度的，不光温度高，人们的热情也高。但是这个季节太阳也是毒辣的，海边游玩被晒伤，皮肤红肿甚至脱皮都是很常见的。

如果正与晒伤作斗争，你能做些什么来缓解皮肤症状呢？下面随着经济日报-中国经济网生活频道来具体了解下。

冷敷

有些人可能会建议洗冷水澡来迅速缓解并减轻炎症，但事实上，冷水淋浴可能会使皮肤变干，从而进一步损害皮肤。

应该用柔软的毛巾轻轻浸湿皮肤，这样可以冷却晒伤的皮肤并使其不过多沾水。使用轻拍动作，小心不要摩擦皮肤。

保湿

如果被晒伤，一定要保持皮肤滋润，温和的润肤霜是修复晒伤的关键。当皮肤潮湿的时候涂抹富含神经酰胺的保湿霜可以锁住水分。

要避免使用石油制品或油类药膏，它们可能会吸收热量并使晒伤更严重。

减少炎症

使用止痛药可以让晒伤消失得更快。在晒伤开始的几个小时服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，这会让皮肤的灼痛感得到缓解，有助于减轻肿胀和不适。此外，可以睡个好觉，加快机体恢复。

温柔对待

晒伤后的恢复期要温柔对待你的皮肤，洗澡时不要用海绵或泡芙擦的太用力。

如果脸上有晒伤，需要重新考虑日常护肤程序。不要使用去角质产品、爽肤水、面膜和抗衰老产品，直到皮肤恢复。阳光伤害会让皮肤变得特别敏感，因此这些产品中的某些成分会让皮肤起水泡或皮疹。

保持水分

身体内外良好的水合作用对晒伤恢复至关重要。晒伤会导致大量水分流失，有可能会造成脱水。大量饮水，并做好保湿防晒防止进一步脱水。

防止晒伤

虽然以上的方法可以帮助舒缓晒伤的皮肤，但是最好的方法就是首先防止晒伤。

为了防止晒伤，在一天中最热的时候（上午11点到下午3点）尽量远离太阳，找阴凉处躲避。

用涂抹防晒霜的方式来保护你的皮肤，并且两个小时左右补充涂抹。

炎热天气里保护头发头皮也很重要，外出最好戴帽子。