哪个睡眠状态容易做梦（你知道睡觉做梦大脑是为了储存你的记忆吗）

1983年，一个关于梦的神经生物学理论提出逆向学习的概念，该理论认为我们在睡觉时，尤其是在快速眼动睡眠周期时，大脑新皮质会回顾这些神经连接并清理掉那些不需要的部分。如果没有做梦来产生这种反学习的过程，你的大脑就会因无用连接而过度运转，同时无用的想法会干扰到你醒着的时候所需要进行的必要的的思考。我们为了保证大脑运转而做梦。持续激活理论提出你做梦是由于你的大脑为了有效运转需要持续不断地巩固和创造长期记忆。

因此，当外界的输入低于一个特定水平时，例如你在睡觉时，你的大脑会自动地触发 它的记忆库里的数据形成，而这些在你看来就是你在梦里的想法和感受。换句话说，你的梦也许是一个大脑运转时的随机保护程序。所以大脑并不会完全停止运转。

我们为了预演而做梦。梦经常包含了危险和恐怖的情景，而原始本能理论认为 梦的内容对于它的目的来说非常重要。无论是一个在森林中被熊追着跑紧张的夜晚，还是在幽暗的山谷中击退一个日本武士，这些梦允许你锻炼战斗或逃跑的本能，而且保证万一在现实中需要它们时，能保持一定的敏锐度和可靠性。

不过梦也不一定总是是非常不愉快的啦。比如，梦到你魅力无限的邻居可能也会给你的生殖本能带来一定的锻炼。我们为了治愈而做梦。压力神经传导物质在快速眼动睡眠时期 会表现得非常不活跃。即使是梦到关于受伤的经历，这一现象导致研究人员推测梦的一个目的是减弱不悦的经历所带来的痛苦以达到心理治疗的目的。在梦中以更小的精神压力回顾创伤性事件，可能会给你一个更加清晰透彻的看法，以及增强你积极乐观地面对它们的能力。

有特定的情绪失常和创伤后精神紧张性精神障碍病症的人可能很难入睡，这一现象导致一些科学家开始相信缺乏睡眠 可能是加重他们病情的一个因素。我们为了解决问题而做梦。在梦中，不受现实生活和常规逻辑的约束下，你的梦可能会产生无限的场景来帮助你把握问题以及形成你醒着的时候完全不会考虑到的解决方法。

约翰·斯坦贝克把它称为睡眠委员会，而研究人员也已证实做梦在解决问题上的有效性。 这也就是为什么著名的化学家奥古斯特·凯库勒发现了苯分子的结构，也是为什么有些时候解决一个问题的最好办法就是睡一觉的缘故了。这里也有一些更为突出的理论。当科技增强了我们理解大脑的能力之后，有一天有可能我们会发现梦存在的真正原因。但是直到那一天到来之前，我们仍旧需要不停地做梦。