祝每一个人都能安然入梦（安然入梦给辗转难眠的你）

古往今来，中外很多名人大师，都想弄清楚，人为什么会做梦？梦在我们的生活中又扮演着怎样的角色呢？

临床心理学的开山鼻祖，精神分析之父弗洛伊德认为：梦是潜意识的康庄大道。他把梦解释为“一种愿望达成，一种清醒状态、精神活动的延续”，用中文理解就是：日有所思，夜有所梦。他认为梦是由一系列智慧活动所导致的，做梦既可以维持睡眠，还可以满足愿望。为此，弗洛伊德还亲身做了多次自我实验。有一次，他专门吃了很咸的东西，刻意控制饮水量，然后在口渴的时候入睡。梦中梦见渴了好久的自己终于喝到了水，他大口大口地痛快畅饮干净清凉的水。更为有趣的是，梦中饮水一来缓解了真正的口渴，二来还省去了憋尿醒来的现实麻烦，既满足了愿望，又保证了睡眠质量，一举两得。这就是弗洛伊德的“方便之梦”。

《庄子·齐物论》也有两则关于梦的有趣寓言，第一则是“大圣梦”。“梦与觉之异，实不可实证之。梦亦是觉，觉亦是梦，梦中复梦，彼我言说，皆在梦中”。梦境里的我们没办法证明自己在梦中，现实中的人生也没办法证明我们不在梦中，只有大觉之人方知人生原为一场大梦。

既然梦境如此美妙，既可以满足未完成的愿望，又可以帮助持续的睡眠，我们为何不来一场说做就做的梦呢？

在这个专属于自己的虚无缥缈的梦境中，仿佛庄周的“蝴蝶梦”，忽而梦见化身蝴蝶，栩栩然认为自己就是一只蝴蝶。忽而又醒来，发现自己又重新化身为自己了。不知道自己是梦中化身为蝴蝶呢，还是蝴蝶梦中化身为了自己。

梦见自己的肩膀上，长出了一对美丽的翅膀，你可以尝试着，感受一下你肩上翅膀的材质，这个材质既可以是现实中的，也可以是想象中的；既可以是鲲鹏展翅，非常有力量的，也可以是薄如蝉翼，非常轻盈的；既可以是实在有形的，也可以是空灵无形的；既可以是无色透明的，也可以是色彩斑斓的……

你可以栩栩然化身轻盈的蝴蝶，也可以纵身一跃鹰击长空，你可以虚无缥缈轻盈到毫无份量，与你心意相通，任意翱翔在纳威人的奇幻天空，或者也可以置身于一个安全的、私密的、温馨而舒适的地方，只要是你想要的，都能为你心愿达成。

既可以在甜梦中入睡，也可以在醒来后再次安然入梦，梦醒了可以再入眠。梦里可以一次去一个地方，也可以一次去多个地方。你的梦可以是单一的，也可以是层层套叠的，可以是一个梦，也可以是梦中梦。在梦中，你可以是清醒的，也可以是恍惚的，你可以是时而清醒的，也可以是时而恍惚的，还可以是既是清醒的同时又是恍惚的。如此，周而复始，总之，这是你的梦，尽在你的掌控中，你可以决定是单次重复、多次重复，是单次播放，还是无限循环。总之，一切尽在你的掌控中……

作者/主播：任苇

中国心理卫生协会精神分析专委会青年工作专委会委员

中国心理学会注册系统督导师

中国青年政治学院硕士生导师

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