长期坚持而有意义的事情（有什么值得长期坚持的好习惯）

1.女生事后小便有助于避孕！！想怀孕可以把腿挂墙上；

男生事后千万不要用纸巾擦，一定要用热水冲洗！！

2.饭后半小时不要立即坐下来，否则会腹部堆积肉、腿也会变粗。

当然，更不能躺着了!!

否则，胃下垂，肥胖，消化不良等等。

3.十元的美，离不开表情管理！！

多对镜子练习微笑，找到自己最美的样子并经常练习、保持住，追求你的男神会蹭蹭地往上涨！

4.用泡沫轴滚起来，身体线条美炸街！！！

我晚上有时间的话，都会用泡沫轴滚腿肚子十分钟，长期这样腿会变细，线条也能更好看。

5.不要跷二郎腿，否则高低肩、假胯宽、腿短腿粗等等表现。

形象毁于一旦啊啊啊~我美丽的体态也消失了~~~

6.锻炼眼部！！一双眼便可以征服一个男人！

现在90%以上的女生，眼睛无神、呆滞，虽然眼睛很大，但真的吸引不到人！

看看王祖贤的眼睛，《今夜不设防》里是这样说她的~

蔡澜曾说：“她的双眼能够杀死人”；

黄说：“她的眼很厉害，好像刀一样，会放飞箭的感觉”；

倪匡对她的形容是：“艳光四射，不可逼视”。

介绍下六小龄童老师的锻炼法，很简单！！

找到一个点，盯十分钟；等公交时，洗漱时盯着某一个点，长时间专注于该点......

请坚持一个月，你的眼睛一定也可以勾魂夺魄！！

7.耳朵、背部、脖颈，一定要记住这三个部位。

相信我，总有一天你会回来感谢我的！！！

不如现在点个赞表示一下鸭~~笔芯

8.眉形非常影响外貌，修一次眉，美一礼拜！！

每周修一次眉毛，徒手修可能会修坏，建议先画眉形再修理，流星眉适合90%女生

9.使用美白牙贴，牙齿快速白起来，笑起来真的太迷人了！！

如果牙齿不过敏的，墙裂建议试试美白牙贴，效果真的很明显，但不要每天都用哇~

10.发际线后移，大部分和这些生活习惯有关！！

①洗脸时洗面奶残留在发际线上，所以，一定要用清水洗干净。

②吹风机热源太贴近头发导致掉发，至少要距离一个手掌的距离。

③熬夜，很影响内分泌。

④扎头发过紧，头发崩地像皮筋~

11.务必培养一个爱好，它能帮你守住初心，带给你最诚心的快乐。

尤其各位小仙女姐姐，爱情中最容易迷失自己，一定要培养自己的爱好！！

比如我，大学开始自己画画，不过也是一周一次，随便画的，但每次完成后看着心里非常舒畅，能回到那种最初的、最原始童真的快乐~

12.甜食一定要少吃，否则会直接引起爆痘、肥胖、皮肤暗沉老化、毛孔粗大、精神颓靡等等！！

大二时候，脸上有要爆痘的趋势，下的我赶紧问医生，他给的建议就是：①多喝水，②不要吃各种甜食，奶茶、蛋糕等等。

别说，每天喝2升水，奶茶蛋糕不吃了，痘痘真的好了，而且皮肤更嫩了！！

13.不要玩社交软件，更不要和别人连麦！！！

非常变态，说话也有颜色。

14.气质可以让你颜值提高200%，美貌的基础是气质、其次才是脸蛋、穿搭等等~

如果你弯腰驼背，眼神内敛，说话支支吾吾，即使五官精致，那也少有人会注意到你，气场就是你向别人递交的一张无形名片！！

15.腿部肌肉多，多半和走路姿势有关，赶紧调整好！！

16.给自己仪式感，生活才能更多乐趣。

不妨先挑一款自己喜欢味道的香薰蜡烛，睡前点燃增加幸福感也能睡得更香。

17.懂得感恩，无论是情感、事业上，都会有不错的运气！

不管什么时候，给你提供了帮助的陌生人嘴上说着不客气，其实心里都期待着能得到反馈

要求不高，双击屏幕我们就是朋友了~

18.坚持注意防晒，每天只要白天出门都抹防晒，还会带齐墨镜、遮阳伞。开车会戴帽子还有防晒袖套、阳光强烈还有口罩。

19.学会做计划

每天早上花10分钟左右写好当天的to-do list是非常重要的。

但合格的计划应该是包含明确的内容，时间，方法。

例如，今天要上班，晚上要锻炼这些都太笼统！！

具体如：和同事开一个总结例会，指出工作问题并做解决计划、晚上跑十分钟步、重温《人生第一次》等等

20.坚持用加热帽配合发膜做护发，头发从根本保养，乌黑浓密！！

如果单单用护发素是没有效果的，只是即时顺滑。

21.少喝牛奶，不然真的容易爆痘，有科学依据的哦~

尤其是痘痘肌，主要是牛奶有活性的雄激素前体，比如双氢睾酮等；

体内雄激素水平的增高，牛奶等乳制品中的胰岛素指数比较高，有促进胰岛素分泌的作用，有可能促进痤疮的复发，或者加重痤疮发生。

22.减少大笑大哭皱眉等表情，日积月累容易造成表情纹~

真的是真的，你看很多人脸上皱纹贼啦多，尤其是男生，他们最不注重这些，都是褶子怪~

23.用好点的木梳每天梳头300至400下，促进血液循环的同时让头发变黑变亮

24.蹲坑不要玩手机，本来三分钟的事，硬是搞了三十分钟！！

你说，你不得痔chuang，谁得呢~

25.口呼吸是改变人脸型的一大杀手，一定要避免。

很多仙女，明明父母都很精致，自己小时候那真叫一个小仙女，越长大怎么越丑？？！！

拿出小时候的照片，对比现在的，真的没法说！！

没错，都是因为你喜欢用嘴呼吸~

26.洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干（干性敏感性肌肤建议少用化妆棉）洁面的话用氨基酸洁面会比较温和哦

27.坚持补水，皮肤才能嫩出水，无毛孔等。

补水最简单方便的就是，喝水，多喝水；另外就是敷面膜，补水面膜就足够了！！但记得还是要多喝水~

补水应该由内而外~

28.不要喝酸奶了，除非是自制的。

市面上的酸奶，大都为了口味做了一些处理，糖当然加了不少，消化的功效确实有，不过微乎其微了，反而因此摄入了太多的热量~

29.坚持两天用睫毛膏刷一次睫毛，有拉长效果。

不知不觉间你会发现自己原来是个睫毛精，哈哈哈哈哈哈哈哈~

30.温和洁面，虽说好的皂基配方不亚于氨基酸洁面，但对我们来说氨基酸更为安全。

31.小肚子消灭大法，轻松减去小肚子，吸气就可以。

平时工作学习的时候，可以坐着猛吸肚子，吸到不能再吸为止，坚持几秒钟，做下一组，持续十组。

每天这样即使不运动也不容易有小肚子。这是我在体态大师那边学到的，非常有效。

32.擦脸容易把毛孔扩张变大，用“吸水的方式”，代替“擦脸”，注意经常晒毛巾。

如果是南方特别潮湿，毛巾经常潮的情况下，建议买擦脸巾哦，因为毛巾上会滋生比较多的细菌、螨虫，反而对脸部伤害更大~

33.坚持洗完澡涂身体乳，陶瓷肌，你值得拥有！！

一段时间就算不变白皮肤也变更加细腻，摸上去滑溜溜，羡慕死自己的皮肤~

34.女人，一条颈纹老十岁~

护肤的时候一定记得顺带护理下脖子！！

35.再分享一个自己读书的方法，读完一个章节，把书合上，试图用自己的语言把整个章节的内容用简短的话总结复述出来，对着镜子像上课一样说出来。

36.最后，科普一点哦~

西红柿到底能不能每天吃？？！！

优点：不仅皮肤抵抗紫外线能力加强，也减少黑色素沉淀，延缓皮肤衰老；

补充能量，缓解身体疲劳；

美容祛斑，因为西红柿的营养物质含量丰富，维生素的含量比苹果还高。

弊端：如果脾胃比较虚弱的人经常吃西红柿，还有可能会导致症状加重，所以，还是尽量少吃。

37.日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇回答后，你给我点个赞，都属于日常里的善行。

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