补水保湿能解决哪些皮肤问题（全方位了解皮肤屏障）

角质层

角质层相当于我们皮肤的“砖墙”，“砖块”代表了角质细胞，而固定砖块的“水泥”则是角质细胞间隙中的脂质（含45%神经酰胺、35%脂肪酸、20%胆固醇），最外层的皮脂膜则是“石膏”保证“砖墙”不受侵蚀！

角质层是皮肤的屏障，具有超强的对内保水和对外抵御外界刺激的能力。“砖块”“水泥”“石膏”则是维系整个皮肤屏障功能的关键所在。

保湿原理

那么“砖块”“水泥”“石膏”在保湿方面发挥着什么样的作用呢？

“砖块”角质细胞里面有角蛋白，而角蛋白里的天然保湿因子NMF可以保存角质层中的水分，角质细胞喝饱了水以后就变得胖胖的，这样细胞间的空隙就变少了，可以抵御外界刺激入侵。这就是角质层需要保湿和补水的原因所在。但NMF是水溶性的，也就是意味着它也很容易随着水分一起蒸发掉。

“水泥”细胞间脂质是一种脂类，脂类不溶于水，可以防止NMF和水一起蒸发，同时也可以填补角蛋白之间的空隙，并且还为角蛋白提供支架让其健健康康！

“石膏”皮脂膜是皮脂腺分泌的油脂，汗腺产生的汗液以及老化脱落的角质细胞低温乳化形成的弱酸性保护膜，它负责不让NMF里的水跑出来，同时也能抵御外界刺激入侵。

屏障受损

脸皮变薄（屏障受损）原因：

1.过度清洁（洗脸仪洗脸刷等）

2.不适当使用产品（刷酸、激素、彩妆等）

3.炎症因子持续伤害（过敏等并发症）

4过度补水导致皮肤过度水合（频繁补水、敷面膜）

5.频繁更换不适合自己的护肤品（皮肤不耐受）

6.外界环境（紫外线晒伤、风吹雾霾等）

7.内在原因（激素情绪压力抽烟酗酒熬夜等）

屏障受损表现：

蚊子包、瘙痒疼痛、用产品不耐受、冷热交替的环境脸会红发烫、干燥脱皮、逆光疹子等

如何修复受损屏障：

合理清洁、适度保湿、加强防晒、持续修复

屏障修复：神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸

舒缓镇定：积雪草、维生素B5、马齿苋

舒缓敏感：甘草酸二钾、尿囊素、金缕梅

防晒是护肤最基础的环节，防晒法则是ABC,a-avoid避开太阳，b-block遮挡太阳，c-cream防晒霜，敏感肌建议首选硬核防晒，即打伞、带帽、戴口罩等。

补水

皮肤的水分从哪儿来？

1、皮肤真皮层供水 2、空气中的水分

皮肤为什么会缺水？

1、“砖块”角蛋白遭到破坏。经常大力洗脸去角质，使得角蛋白损坏，包不住NMF。

2、“水泥”脂质（神经酰胺等）不足。经常使用强力清洁产品就会导致细胞间脂质流失，年龄大也会造成流失。

3、“石膏”皮脂膜被破坏。无法抵御外界刺激无法防止NMF随水分一起蒸发！

4、外界环境干燥风大。皮肤没有办法从环境中获得水源并且大风会带走面部更多的水分（这也是北方人普遍没南方人皮肤好的原因）

百问百答：

1、出油是否因为缺水？

缺水不一定会导致出油。皮脂腺分泌多少皮脂和雄性激素、气温、年龄、饮食有关系。但是如果处于严重缺水的状态，皮肤也会自发地调动皮脂腺分泌油脂，覆盖在皮肤表层以减少水分流失的应急反应。

2、是否存在”外油内干"？

存在外油内干。分泌油脂旺盛不代表NMF多，更不代表角质层水多，油脂只是可以防止有限的水分跑掉而己，而且油脂还会阻止外界的水进到皮肤里去。

3、是否存在”水油平衡"？

不存在水油平衡。只存在油太多，油太少，水太多或者水太少。但是如果缺水严重，皮肤的应急反应也会使皮脂腺分泌油脂，但那也只是短暂的，谈不上水油平衡！

4、面膜为什么能补水？

皮肤的角质层会从面膜里吸收少许水分，同时阻挡了皮肤里的水分的蒸发。（保湿功效>补水功效）

5、为什么面膜敷完有光泽甚至有点白？

皮肤的角质层从面膜里吸收水分后，开始膨胀，让皮肤显得更加饱满。同样的光线照射到脸上后，对光线的反射更加均匀了，在别人眼中，皮肤就会显得亮一些白一些。

6、只补水而不保湿？

补水和保湿是两个完全不同的概念。补水就像是往杯子里面倒水而保湿是盖上杯盖防止水分蒸发，顺序是先补水后保湿！

7、脸干用喷雾或面膜就可以了？

夏天到来，体内水分会随着温度的升高而不断流失，再加上室内空调的开放，更加加快了水分的流失速度。此时，随身携带一瓶保湿喷雾（面膜），确实可以帮助我们的肌肤缓解干燥缺水的状况。但是如果只做喷雾（面膜）而不及时保湿，水分一旦蒸发只会带走更多的水分，这就是为什么有人说皮肤越喷越干的原因了。水也会带走部分油脂，导致保湿力度减弱！

8、油性肌肤不需要用保湿霜？

皮肤爱出油本身是因为皮脂腺亢进，而保湿是为了防止水分和NMF蒸发流失，外油内干的情况是存在的，所以油性肌肤可以使用清爽的保湿霜。

9、天不热时就不用涂防晒了？

如果没有做好防晒的话，紫外线就会伤害到我们皮肤的角质层，皮肤的锁水能力就会减弱，然而紫外线是无时无刻都存在的，所以，一年四季都应该做好皮肤的防晒工作。

10、皮肤过敏了就什么也不涂？

敏感型肌肤更应该注意皮肤的补水和保湿（选择具有舒缓修复功能的敏感肌专用的产品）工作才行，这样才能更好的修复肌肤抵抗外界刺激的屏障。

11、什么叫去角质？为什么要去角质？

去角质就是使用物理的或化学的方法，去除角质层最外层的过程。因为随着年龄的增长，工作、生活的压力，环境伤害，身体的新陈代谢状况不好等等情况下，角质层的状况会出现变化，排列不整齐，无法做到自然脱落。而本该脱落的角质层和其中堆积的色素粉尘也会使皮肤变得粗糙、黯淡、无光泽，还会影响到皮肤的吸收能力。这时适当地去除角质就变得很有必要。

12、去角质可以去黑头，去鸡皮肤吗？

果酸、水杨酸可以有部分功效，磨砂膏和清洁面膜是几乎没有效果的。

鸡皮肤，即毛囊角化症是基因决定的遗传病，无法通过使用外敷产品根治。但是部分情况下使用酸类产品可以缓解症状，但仍然不能根治。

13、痘痘、闭口是否需要去角质？

可以选择水杨酸类，但使用水杨酸可能可能会在初期引起痘痘更大规模的爆发。因为水杨酸可以加速皮肤细胞的更新速度，当达到一定浓度时会加速将使很多痘痘的出现时间提前。

14、脱皮是因为没有去角质吗？

脱皮是缺乏水分，而不是没有去角质。正常的角质细胞脱落是不会让你有「脱皮」的直观感觉的，发生脱皮是因为皮肤表皮层的水分含量过低导致的，而不是老化的角质层太多「掉下来」了。这个时候应该侧重于补水保湿。

注：因篇幅有限，想要了解更多皮肤知识可以在评论区留言或私信咨询，以后会有更加系统的皮肤专业笔记，大家可以先关注收藏一下@吉娜卡科技抗衰

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