昆明风景最好爬山地方 昆明健走最美步道

盘龙区野鸭湖健身步道宽敞整洁。 本组图片记者赵伟摄

市民代表团感受水之美。

在绿植里体验春色。

野鸭湖里花开正旺。

山青树绿，春光明媚。周末，昆明报业传媒集团“春天在哪里 昆明告诉你”主题活动第4站到盘龙区，活动当天上午，“春天体验团”来到野鸭湖度假区国家级登山健身森林步道，踏上蜿蜒的步道，穿行在森林中，沿途林木环抱，花草飘香，仿佛置身于天然氧吧。体验团的团员们惊艳不已，纷纷称这里为“昆明最美健身步道”。

“这里空气好清新！”才刚走进步道，一股森林的气息扑面而来，团员们大口呼吸着天然大氧吧里的新鲜空气。谷中高大的松树、栎树和郁郁葱葱的绿灌木，展现着春的气息，一路上刺粉团、野蔷薇、野杜鹃和好多说不出名字来的野花，吸引着团员们拿出手机拍照留念。穿过宁静幽深的情人谷和许愿泉，一湾碧水出现在眼前，清澈见底。“小心脚下，好有特点的步道。”众人低头一看，步道变成了石头“梅花桩”，需要单脚左跳一下右跳一下才能过去。小小的变化又让队员们兴奋不已，年轻的队员轻快地从“梅花桩”上飞过，留下阵阵欢声笑语。

“我们爬过猫猫箐、长虫山，但像野鸭湖这样有山有水的步道还不多，有水感觉景色美多了。”团员张女士说。

野鸭湖·昆明盘龙健身步道项目是盘龙区政府投资打造的重点民生生态建设项目之一，立项前就提出高标准：要将其打造成西南地区第一条国家标准的大众登山健身步道。步道设计和修建别具匠心，遵循原生态的基础之上，最大程度地保持自然和生态环境，修建过程中最小程度地采用人工料，使步道最大程度融入自然环境。野鸭湖内的健身步道共有3条路线，每一条长度不同，沿途的景色也不同，喜爱登山的市民可以根据自己的体力选择合适的步道。体验团体验的是其中最短但景致最迷人的1号线路。

今年1月，野鸭湖·昆明盘龙健身步道正式完工，原始的自然风光，户外运动的魅力，刚一亮相就吸引了很多健身爱好者前来“尝鲜”。周末，“春天体验团”来到野鸭湖度假区里，尽情感受森林步道里的春色，体验沿途自然村落的风土人情，在大自然的怀抱里放松身心。

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关于首条“国标步道”

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为推动全民健身、发展乡村旅游、助推昆明打造成为世界知名旅游城市，2011年由盘龙区立项、投资，在双龙街道办事处野鸭湖片区建设昆明首条国家级登山健身步道。步道共投资300万建设，按照国家级登山健身步道的建设标准，从步道的环境评估、线路编排、类型实地考察、安全急救等方面全方位考虑，力求一步到位，建成西南地区第一条适合开展登山健身、露营、野外生存、山地自行车等活动的优质国家级健身步道。

盘龙区文体旅游局局长彭磊称，本着生态为优的原则，步道的设计和修建遵循原生态的原则，在最大程度保护自然和生态环境的前提下进行修建，在修建范围中做到最小程度地采用人工材料，采取最安全的生态科学施工方案，使步道最大程度融入自然环境中。尽量减少人为景观，还原登山徒步的纯粹方式，体现户外运动的真正魅力所在。为昆明市民打造的是一条健康、安全、科学的健身步道。

步道全长35公里，由环野鸭湖的三条步道和数条岔道组成。三条主步道分别为环湖步道、溪谷步道、山岳步道。每条步道都包含了不同的自然风光和人文景观，各具特色，置身其中，锻炼了身体，也放松了身心。三条步道都适合组织登山徒步、露营、野外生存、山地自行车等户外运动。步道途经野鸭湖——三十亩村——二龙湖——百鸟谷——麻冲——龙潭——汗冲村——歌乐子——老巴山。沿途自然风光优美，有野鸭湖环湖自然风光、百鸟谷溪谷风光、老巴山山岳风光，同时还可体验自然村落风土人情，是集自然风光、人文景观为一体的大众登山健身步道。

作为西南地区第一条国家标准大众登山健身步道，它将推动昆明生态文明建设助推打造昆明世界知名旅游城市这张名片，为昆明市、盘龙区经济社会全面健康发展和创建和谐社会发挥积极的作用。

记者雷晴报道

跟团转一圈 感觉“奇鲜爽”

周末，昆明报业传媒集团与盘龙区委宣传部合办的“春天在哪里 昆明告诉你”主题活动第4 站走进盘龙。“春天体验团”市民来到阿子营铁冲湿地。在水清柳绿间、感觉心都醉了。在金殿后山“一丘田”用餐，采摘园里瓜果蔬菜让人甚感稀奇。而亚洲最大人工瀑布公园昆明瀑布公园面前，“飞流直下三千尺”的瀑布，让人感觉蔚为壮观。

奇

还有白色的桃花呢？

“看，桃花朵朵开。”“这有我小时候经常能见到的云南含笑，还有熟悉的野花。”“那一排排翠生生的柳树也瞬间让人回到小时候。”周末，昆明报业传媒集团“寻找昆明最美春天”体验团小分队的成员们一脚踏进阿子营铁冲湿地，心都醉了。春天的湿地，水清柳绿，鲜花盛开，绿树环绕下的美丽乡村，让人记住了悠长的乡愁。

一下车，一条桃花景观大道映入眼帘，参与“寻找昆明最美春天”发现之旅的市民忙不迭扑进桃花的怀抱，掏出手机不停地拍照。“这也是桃花吗？白色的，从来没见过！”人群中有人惊叫起来。“白色的也是桃花，穿插种植在里面起个点缀的作用。”铁冲党总支书记李学春一边介绍一边带领大家往村庄的方向走。一条小河从村前缓缓流过，河水清可见底，不时能看到鱼儿游来游去。依山傍水而建的村庄，房屋错落有致，院落整洁干净，围墙外建有白色的截污管道。

从村庄进入湿地，已经发出嫩叶的柳树、杉树搭起凉棚，走过鹅卵石游路，走过小石桥，岸边、池塘里满眼的绿，芦苇、茭草丛中不时有白鹭飞起，停下脚步静静地听，伴着湿地潺潺的水流声，呼吸着清新的空气，城市的喧嚣早已不复存在。快走出湿地时，两个古色古香的亭子正在建盖中。“那里要建一个桃花岛，岛的四周是一个荷花塘，在湿地走累的人今后可以到桃花岛上的亭子里休息。”李学春说。

“铁冲湿地是铁冲生态清洁小流域治理的一部分，现在流域内有3个污水处理站，引入云南省龙头企业实施生态农业建设，春天千亩梨花、400亩桃花绽放，夏秋季可以摘油桃、高山生态梨、蓝莓，冬天还可以摘冬桃。如今的铁冲小流域生态环境好了，乡村美丽了，人民群众的幸福感也大大提升了。”李学春介绍。记者罗昆娅报道

鲜

“一丘田”里品大餐

上午结束愉快的春天健步之旅后，“体验团”的成员来到金殿后山“一丘田”用餐，大家在品尝美食之余，还观赏了盘龙区“生态科技示范园”里面的稀有植物、瓜果蔬菜。

走进一丘田生态农业科技示范园，清风扑面，茂密的植被形成沁人心脾的天然氧吧，各种叫得出或叫不出名字的稀有植物满园都是。挂在高架上的瓜果，天鹅瓜、蛇瓜、脸谱瓜……一眼望去，层层叠叠，十分壮观，让人大开眼界；而矮矮丛丛连成一片的观赏茄、旱金莲，靓丽的颜色吸引着你的视线；还有不算高大的树番茄，在这里也仿若成林，让人爱不释手。采摘园里，很多食物都对外出售。架子上一株株或红或绿的观赏甜菜、两个胳膊合抱不拢的大麦瓜、水灵灵的白菜、绿油油的小瓜、白生生的大萝卜，还有跑山鸡下的生态土鸡蛋。

“这简直就是学习农业科普知识的大观园。”市民张女士叹道。在“大观园”里，市民们纷纷拿出手机驻足拍照，有的还买上一篮生态菜。一丘田负责人龚艳琼介绍，盘龙区生态农业科技示范园主要是农业高新技术展示示范、瓜果蔬菜新品种展示、观赏营养保健蔬菜新品种的试验示范。生产基地5700余亩，主要生产无公害禽蛋、通过绿色食品认证的水果和优质蔬菜。

盘龙区生态农业科技示范园以自然生态环境资源和高科技生态农业为根本，在保证生态资源可持续发展的前提下，将园区建设成为集农业生产、高科技示范、休闲游赏娱乐为一体的生态农业科技园和休闲度假区。据了解，昆明锦庄农业科技有限公司2012年8月荣获云南省科学技术厅授予的“云南省农业科技示范园”。2014年公司的“一丘田”被评为省著名商标；2010年、2011年被评为昆明市农业龙头企业；并连续两年被盘龙区政府、区农业局评为“盘龙区龙头企业”。记者雷晴报道

爽

家门口体验“飞流直下三千尺”

在第4站的活动中，市民体验团的“主力部队”来到亚洲最大人工瀑布公园昆明瀑布公园时已是下午，站在牛栏江引水工程盘龙江入口段瀑布公园前，巨大的瀑布飞流直下，空气顿觉清凉而湿润，发现最美春天之旅的疲惫顿时一扫而空。瀑布公园位于牛栏江——滇池补水盘龙江入口段，牛栏江水从12.5米的地势高差落下，蔚为壮观，瀑布宽幅约有400米，属国内幅宽最大、流量最大、规模最大的人工瀑布。在瀑布前方的水面上建有观景桥，可近距离观景。瀑布公园贯穿约8公里长、40万平方米盘龙江源头纯净水景，并有松华坝水源地保护区各种半岛、环岛、浮岛形成的独特湿地景观公园；片区规划有春漫公园、田溪公园、春江公园、春溢公园、盘龙峡公园等12大公园，整个社区万亩水源、山林、湿地、瀑布交相辉映，在这里，可以尽情享受城市最清新广阔的水景、绿荫、空气及山水美景。

“3年就可以置换一次滇池水呀，不错不错。”漫步瀑布公园，体验亚洲最大人工瀑布壮丽大美的同时，市民体验团的成员们也为这个滇池污染治理项目而建成的公园“点赞”。（记者罗昆娅报道）