胸背混合训练图解（胸背动作倒三角胸器必备）

丅輩孖 2023-06-28 15:11:19

【Steve Cook胸背动作】下面是肌肉与健康杂志男模冠军Steve Cook的一套胸背锻炼，重量选择能力范围内的大重量，每个动作8~12个共四组。倒三角和胸器必备！

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