捡垃圾的运动有哪些（捡垃圾也能成为时尚）

极目新闻记者 王晨曦

身穿运动衣，脚踏跑步鞋，一个个明明是在户外锻炼的打扮，手里却拿着垃圾袋和竹夹子，沿着街道一边跑步一边捡垃圾，就在上周，武汉市江汉区花园道广场出现了这样一群跑友，引来路人纷纷侧目。原来，他们是一群由跑步爱好者组建的Plogging跑团：plucking（捡拾） jogging（慢跑）翻译过来就是跑步捡垃圾。他们以这种方式倡导绿色环保的健康生活，呼吁大家一起关注环境保护，一同影响更多的人，他们有一个时尚的名字：Trash Running顺手捡跑团。

顺手捡跑团·武汉

绿色环保新时尚

Plogging活动起源于瑞典，顺手捡跑团·上海在2018年率先把这项公益活动引入到了中国。经过3-4年的发展，全国十余座城市积极响应开始组织捡跑活动，顺手捡跑团·武汉于2021年5月成立，不到一年的时间已经开展了三十多次捡跑活动，顺手捡跑团·武汉的领队苏游告诉极目新闻记者，“我们在武汉成立捡跑团的初衷是为了唤醒人们对环境和垃圾污染问题的意识，转变人们对环保的态度和行为，让大家明白，有时候只要坚持作出小小的贡献，就可以改变世界，鼓励人们参与并发现个人的社会责任。”

捡跑瞬间

捡跑活动已经逐渐成为这个城市的“新时尚”，它不仅绿色环保，而且还能强身健体。在跑者顺手捡垃圾的过程中，因为要时常弯腰，这样无意中就完成了一次深蹲。深蹲是加强肢体力量的一个动作，它不仅能够协调双腿肌肉，还能训练核心肌群，让运动效果更加显著，而一手拿袋子，一手去捡垃圾，也锻炼了手臂的肌肉和肢体协调能力。半小时的捡跑运动平均可消耗288大卡，比一般跑步要多消耗50大卡热量。

捡跑活动用具

据了解，顺手捡跑团·武汉目前在跑线路有三条，分别正在武汉天地、花园道，汉阳琴台等商圈进行，在保证安全的前提下每次活动时长为45分钟至1小时，捡跑距离6至8公里，没有配速要求，回程后收集的垃圾会统一运至垃圾房进行处理。就这样一个“捡垃圾”的活动每次报名却十分火爆，“我们每周会组织1-2次捡跑活动，每次活动的人数限定在30人，需要提前在我们的小程序上报名，每次活动报名链接发出来不到2分钟名额就全报满了。由于活动过于火热，我们500人的大群也很快加满。现在我们正在招募领队，希望更多的人加入到我们的捡跑队伍中，用一种全新的并且有意义的方式锻炼身体，让自己变得更健康。”领队苏游说。

捡跑团在商铺门口拾起垃圾

一束微光成团火

自顺手捡跑团·武汉成立以来，上到上班族、下至小学生都参与其中，形成了全民参与的热潮，他们都在为优化城市环境贡献自己的力量。“如果不去感受一次，都不会知道原来会有捡不完的垃圾，而且捡得最多的居然是小小的烟头，它无处不在，很多甚至是被丢在砖缝里，这些很难被分解的垃圾，慢慢蚕食我们的居住环境。”参加了两次捡跑活动的跑者秦铈感慨其中的不易。她告诉极目新闻记者她是来自武汉市第四医院的护士，来参加捡跑活动的基本上都是很热爱运动的人，当然自己也不例外，经常在健身房健身的她在个人社交媒体简介上写着“上班听话小护士，下班举铁小女孩”，从她的自我调侃中可以看出来她是位热爱生活热爱运动的女孩。

小朋友在家长的带领下拾起垃圾

秦铈每周都会尝试报名捡跑团的活动，由于每次活动报名名额有限，所以自己也只参加过两次，但她觉得每次捡跑活动都非常有意义，“我们捡跑的目的不是要捡完每条线路上的所有垃圾，但也许路过的行人看到我们弯下腰的时候，会决定少丢一片垃圾，那我们就多了一份收获，一束微光，终究会成一团火，通过自己的行为来影响他人，我们的城市环境就能越来越好。当我看到很多小朋友在家长的带领下特别积极地拾取垃圾，我觉得父母这种身体力行言传身教的教育方式就非常棒，而且在捡垃圾的时候我还能能听到旁人的夸赞‘这女孩真善良’，这或许就是我参加捡跑活动最大的意义吧。”

秦铈拿着工具扫街

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