男性备孕短期提升精子质量（男性备孕也很关键）

都说生孩子顺其自然就好，但随着身边很多事故的发生，让我们对孩子的先天不足有了一定的认知，意识到优生优育的重要性。更何况如今生活水平的提高，很多夫妻对生孩子要求更高了，他们不仅要生一个健康的宝宝，还要把自身优越的基因做到最大程度的传承。

意外怀孕很困扰

那么，要生一个又健康、又高智商的宝宝的先天条件是什么？如何让孩子充分遗传父母优良基因、并如何在胚胎时期就提高孩子的智商呢？

首先，要宝宝健康，我们就要有一个高质量的“种子”即受精卵，所以跟男性精子质量和女性的卵子质量高低相关。

• 精子成活力： 根据WHO第5版标准来看，精子成活率大于40%就算正常，一般正常人都能达到70%左右。
• 精子质量：有些男性存在少精、弱精、精液液化时间长和密度不足，平时也许没什么表现，但会影响我们种子质量的。
• 精子畸形率：精子畸形率高于96%以上，也就是正常精子形态低于4%会导致不孕不育，及需要接受治疗。

男性正常形态的精子数量很少，但大于4%就OK

其次是孩子的智商，之前的一篇文章说过，孩子的智商70%左右是在胚胎时期就已形成，那就说明孩子的智商与遗传基因和孕期营养有关。

• 遗传基因：孩子基因是父母提供的，至于遗传谁多一点呢，这也是个概率问题，因为受精卵的结合，从分裂到重组，由胚胎到发育成胎儿这个过程很复杂。但有科学家研究称，智商基因是有X染色体携带，所以女儿遗传父母随机组合体，儿子智商随妈妈。
• 孕期营养：包括蛋白质，脂肪，维生素A和促进大脑发育的DHA。这些都是孩子在胚胎时期及胎儿时期所需营养，也是该阶段能提高孩子智商的营养物质。

你们看到了什么？

然而现如今，奉子成婚、意外怀孕的小夫妻，或是没有充分备孕而自然中奖的家庭很多。得知怀孕后，他们会根据最近生活状况问专家：“这孩子会有影响吗？”专家会回答：“如果没有什么特殊情况是不会有影响的，也会要求父母去做个检查，提醒你定期产检。”

尽管如此，很多父母还是缺乏孕育知识，不重视备孕。问题一开始我们根本发现不了，直到问题表现出来后已经为时已晚，我给大家讲两个例子：

影后王姬，80后应该对她很熟悉吧。因老公生意没落，怀孕期间复出拍戏，挺着肚子，每天只睡几个小时。因孕期过度劳累，营养跟不上，导致胎儿先天性智力不足，23岁时只有4岁孩子的智商。如今为了给孩子治病也是一路艰辛，即便是得到有效治疗，也是落后于常人的。

我的表妹毕业没多久就结婚了，参加她婚礼时应该是已经怀孕了，就是所谓奉子成婚。他们之前肯定没有做过备孕，缺乏这方面的意识，得知怀孕后，他们也没有体检过身体，况且妹夫生活习惯和作息也不规律，每天抽烟喝酒。在怀孕七个月的时候，产检发现胎儿肾积水严重，经过药物治疗没能改善，最后只能被建议把孩子拿掉，妹子很痛心的。

1.男性应该做精液常规检查，包括成活率，数量，密度，液化时间及PH值；生活中应忌酒忌烟，这是常识；

2.女性应该做优生四项检查，包括风疹病毒，巨细胞病毒，弓形体和单纯疱疹病毒；排除以上这些问题，就是在孕期充分补充营养，就上述所说，脂肪，蛋白质，维生素A和促进大脑发育的DHA。这些物质可促进胎儿胚胎时期脑细胞的数量和体积，胎儿6个月后大脑开始回沟，这时也需要补充。（大脑脑细胞越多和体积越大、回沟越多或者褶皱越复杂，孩子智商越高就越聪明）

测测你们的思维怎么样，可以把你们的答案写在评论区，

3.饮食方面，男女双方都应该注重膳食营养均衡，不偏食不挑食，夫妻同时补充叶酸每天400微克，同时配合吃一些含叶酸丰富的食物，提高吸收率。男性可适当增加海产品，如牡蛎、扇贝、海带及肉类的摄入。

4.生活习惯及作息，夫妻双方应建立规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜，以免伤害“种子”，影响体内激素的正常分泌；积极控制体重，多参加户外运动，减少久坐。