止咳奇穴（马上入睡的穴位）

1、安眠穴\n位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是翳风在耳垂的后方\n按揉方法：按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠\n2、神门穴\n位置：神门穴为手少阴心经原穴，位于腕横纹小指侧端凹陷处，有安定心神的作用\n按揉方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳每天睡前一次可以有效的改善睡眠\n3、神庭穴\n位置：神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸\n按揉方法：拇指指腹按揉50次每天睡前按揉数次\n中医经络理论认为眼睑的开合主要由阴阳跷脉负责，阴跷脉起于足踝内侧的照海穴，阳跷脉起于足踝外侧的申脉穴，因此适当按揉这两个穴位对改善失眠有较大的帮助\n按揉方法：用大拇指按揉照海穴100-200次，每天坚持，可缓解失眠，我来为大家讲解一下关于止咳奇穴?跟着小编一起来看一看吧!

止咳奇穴

1、安眠穴\n位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。翳风在耳垂的后方。\n按揉方法：按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。\n2、神门穴\n位置：神门穴为手少阴心经原穴，位于腕横纹小指侧端凹陷处，有安定心神的作用。\n按揉方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前一次可以有效的改善睡眠\n3、神庭穴\n位置：神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。\n按揉方法：拇指指腹按揉50次。每天睡前按揉数次。\n中医经络理论认为眼睑的开合主要由阴阳跷脉负责，阴跷脉起于足踝内侧的照海穴，阳跷脉起于足踝外侧的申脉穴，因此适当按揉这两个穴位对改善失眠有较大的帮助\n按揉方法：用大拇指按揉照海穴100-200次，每天坚持，可缓解失眠。