头发很油怎么解决（头发油怎么办）

头发洗了才两天就出油，刘海成缕，而且越洗头油的越快。

快看看你是哪种原因导致的头发变油，对症下药，你也可以拥有蓬松发量，重拾自信!

1.洗头方法不对

水温过热让头皮扩张，增加油脂分泌;洗头时用指甲抠头皮;

护发素从头皮开始抹;

正确方法:洗头前要把头发梳顺，用水温40°C的水洗头发，先把洗发水打出泡沫，再用指腹按摩头皮揉搓头发，涂抹护发素要离头皮2厘米远。

2洗发水不对

用含硅油的碱性洗发水，会堵塞毛囊造成头皮油脂失衡，导致头发更油;

解决方法:选择洗发水时看包装，避开含硅油、乙醇、月桂醇硫酸钠等成分的洗发水。

3.激素代谢水平旺盛

经常熬夜、压力大、长时间工作造成激素代谢水平旺盛，刺激皮脂腺的油脂分泌;

解决方法:每天保持8小时以上充足睡眠,避免熬夜秃头。

听听音乐做些自己喜欢的事情， 缓解压 力。

4.肝火旺

平时喜欢吃油腻煎炸的食物，导致体内肝火旺盛，头发容易出油。

解决方法:合理饮食多吃养肝护肝食物补充维生素。

比如油菜、西红柿、柠檬、蜂蜜。

下午茶时间可以喝一杯蜂蜜 品柠檬水。

做法:柠檬用盐搓洗表面，洗干净切片去籽。把柠檬片放进杯子里，用勺子把柠檬挤出汁，按自己的口味加蜂蜜，最后加入不超过60°C的温水，搅拌摇晃就搞定啦。

头发真的是加分项啊