吃了苹果又喝茶有什么好处（苹果和茶叶这样吃）

我告诉你哦，以后苹果买回家别再直接吃了，您就像我这样子做出锅可是比大鱼大肉还要美味哦首先这个茶叶呢，相信大家一点都不陌生，茶叶在往日常生活中属于一种特别常见的食材，主要呢是用来泡水喝，而苹果呢，也是我们日常生活中属于最常见的一种水果，苹果可以说是一年四季都有的水果王，口味酸酸甜甜的，吃起来非常的好吃，也是十分备受欢迎，因此，很多人都特别喜欢吃儿把苹果和茶叶搭配在一起呢，又有什么样的作用呢？大家就跟着文章一起进来看一下吧，我来为大家讲解一下关于吃了苹果又喝茶有什么好处?跟着小编一起来看一看吧!

吃了苹果又喝茶有什么好处

我告诉你哦，以后苹果买回家别再直接吃了，您就像我这样子做出锅可是比大鱼大肉还要美味哦！首先这个茶叶呢，相信大家一点都不陌生，茶叶在往日常生活中属于一种特别常见的食材，主要呢是用来泡水喝，而苹果呢，也是我们日常生活中属于最常见的一种水果，苹果可以说是一年四季都有的水果王，口味酸酸甜甜的，吃起来非常的好吃，也是十分备受欢迎，因此，很多人都特别喜欢吃儿。把苹果和茶叶搭配在一起呢，又有什么样的作用呢？大家就跟着文章一起进来看一下吧。

食材准备：

红苹果 柠檬 茶叶 面粉或者淀粉

具体做法：

01

我们去超市买来一些红苹果，然后再往苹果里面撒入少许的食盐，将苹果给它淘洗一下，加入适量的食盐，因为食盐具有一定的摩擦力，并且也有杀菌消毒的作用，苹果也是要清洗的哦，毕竟是在户外长大的，所以，它的表面难免都会裹上一些细菌虫卵还有杂质，所以在这边我们利用食盐的摩擦力呢，就可以很轻松将苹果的表面给它淘洗的非常非常的干净。不过我们每次在挑选苹果的时候，都会选择大小比较适中的，我们在洗苹果的时候要把苹果仔细地给它刷洗一次。最后再用流动的清水将苹果表面多余的盐份直接给它清洗干净就可以啦。

02

下面我们再将苹果简单对半给他切开，给他一分为二二分为四，紧接着再把苹果里边的果壳给他去掉，不要在我们日常中，那么相信大家平时在吃苹果的时候呢，都是直接把果皮给它削掉，然后就可以直接马上吃啦。其实呢，苹果皮里面可是含有大量的膳食纤维以及非常丰富的维生素，因此我们在吃苹果的时候呢，最好呢是连皮一块带肉食用，苹果的热量是非常的低，每100个苹果含热量，也就是52大卡。我们只需要用到半个就够啦。

03

苹果削以后呢，简单给它装入一个大一点的碗中，放一边站着备用，不过这碗中一定要加入少许的纯净水，可以防止苹果氧化变黑好了。那么接下来，我们再准备一颗柠檬，简单给它装入一个大一点的碗中，然后把柠檬淘洗一遍，柠檬呢，它也是一种水果，但是它的口感呢是非常的酸，因此我们平时一般都只是用来打成果汁喝，或者直接给它切成薄片后晒成干，然后再用来泡水喝。最后我们再用流动的清水给它冲洗干净，就可以啦。

04

下面我们再将柠檬的头跟尾去掉，然后再将其改刀切成两米左右厚厚的薄片。下面再将柠檬籽给它去掉不要，这个柠檬籽，它里面可是非常的苦涩，如果不去掉的话呢，那么就会直接影响口感。把里面所有的柠檬籽挑干净之后，再将柠檬片装进碗中，放一边备用。

05

下面我们再准备一小把的茶叶，先放入一个大一点的小碗中，然后再往里面加入一勺面粉或者淀粉都是可以的。紧接着在碗里面开始倒入少许的古井水，这一步呢，只要是将茶叶进行淘洗一下，因为茶叶的表面有很多灰尘以及我们肉眼看不到的细菌，所以我们在使用之前，一定要进行给它进行淘洗，加入的面粉，它是具有很强的吸入性，用面粉来淘洗一下茶叶。

06

紧接着我们再准备一个密一点的漏勺茶叶，给它捞出来控水放一边站着备用，下面我们再往养生壶里面倒入少许的恒河水，然后再把切好的柠檬片也给它倒进来，还有这个苹果片，也不要忘记了，一起给它下入锅中哦，用勺子送过来，给它搅拌均匀之后，然后扣上盖子，开大火将它煮开，等水开之后，我们再转小火进行，煮个十分钟，把苹果还有柠檬的味道以及营养元素全部煮到水里面，那么接下来，那我们就可以将淘洗干净的茶叶，也给它放进来，用勺子给它搅一搅，拌一拌，让所有的食材都能够混合均匀，再次扣上盖子，下面我们开小火进行给它们煮个五分钟。

好了，那么时间到了，我们打开盖子来看一下，随着空气扑鼻而来，一股股浓郁的苹果以及柠檬的还有茶叶的香味扑鼻而来，真的是太香太美味啦，这样子我们的苹果柠檬啥就做好了，像这样子煮出来的水果沙拉也是可以直接饮用喝的，如果怕酸的朋友，也可以往里面加入少许的蜂蜜或者红糖都是可以的，把沙叶给它放置到50度左右，那么就可以美美开喝啦，每天喝来上一杯这样的水果茶，如果你喜欢的话呢，那就赶紧收藏起来试一试吧。