什么东西含雌激素比较高（这些东西含雌激素）

来源：第十一诊室（微信公众号ID：consultingroom_11）

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导言

在妖塔的职业生涯中，诊治过不少绝经后出血的患者，绝大多都是良性的病变，但如果患者看起来越年轻，皮肤越弹润、光泽，妖塔越是担心。

因为依照多年的经验，越是看起来与实际年龄不符，往往意味着体内雌激素的水平越高，而她患子宫内膜癌的可能性也就越大。

好啦，扯皮就到这里，开始今天的topic——让人又爱又恨的「雌激素」。

雌激素是啥？

俗话说女人是水做的，妖塔认为，这「水」的源泉就是雌激素。

雌激素的好处有哪些？

① 雌激素是女性发育并维持第二性征的最重要的激素之一；

② 雌激素能够让女性的皮肤更加柔润，增加皮下水分，使女性拥有优美的身材曲线；

③ 除了生殖系统以外，雌激素对于女性的骨骼系统、神经系统、心血管系统同样起着至关重要的作用。

雌激素过高的危害有哪些？

即使雌激素好处很多，人体内的雌激素水平却不是越高越好。

① 雌激素虽然有助于青春期女孩个头的提早生长，但如果雌激素水平过高，则有可能导致骨骺线过早闭合，影响孩子的发育；

② 目前临床上已经比较明确的是部分女性疾病与雌激素相关，例如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等，持续过高的雌激素水平会加重病情并有可能导致病变，向不可逆的方向发展。

当然啦，我们体内的雌激素水平过低也会带来不好的影响，比如更年期综合征、子宫、外阴和yin道的萎缩、冠心病、骨质疏松、阿尔茨海默病等。

吃（雌激素）

肯定会有同志这样想：既然雌激素的好处不少，那么我们是不是可以通过饮食来调整体内雌激素的含量，从而达到一种既可以保证生命安全又可以享受到高雌激素水平给我们身体带来的美好变化呢？

其实，含有人类雌激素的食物几乎是不存在的，我们在日常生活中经常能够接触到的，被人们冠以含有「雌激素」之名的食物主要包括——豆制品、高丽参和蜂王浆等。实际上它们只是含有类似雌激素活性的物质罢了。

豆制品

大豆中含有一种物质叫异黄酮，它的化学结构和人体雌激素接近，因此被称为植物雌激素。它有一个非常好的「性格」，当我们需要它的时候，它会补充我们体内缺乏的雌激素，而当我们体内雌激素过剩的时候，它反而能帮助我们抑制体内雌激素的水平。

因此，对于豆制品，我们可以放心食用。

曾几何时，有人担心这种植物雌激素会增加女性患乳腺癌的风险，然而经过大样本分析，我们知道，适量摄取这种植物性雌激素不仅不会导致乳腺癌，反而可以减少乳腺癌的发生。

高丽参

作为一种可以买来孝敬长辈的礼物，妖塔对高丽参是做过一定研究滴。过去盛传高丽参中含有雌激素，女性吃了有益身心健康，但是随着人们研究的深入，却发现高丽参的雌激素其实不是来自人参本身，而是来自那些附着在人参上的真菌。

因此一旦清洗干净，高丽参也就和普通人参没什么太大的区别了，所以没必要专门跑到韩国去买。当然啦，如果是打着为了买高丽参孝敬长辈的幌子而去吃喝玩乐，那妖塔是没有任何意见的。

蜂王浆

有研究表明，蜂王浆里的一些脂肪酸具有增加雌激素的功能，临床上确实发现蜂王浆有可能对于缓解绝经期女性更年期综合征的症状有一定效果。

所以，需要注意的是，如果长期大量服用蜂王浆，确实有可能增加患病的风险。

但蜂蜜和蜂王浆不同，它并没有能够增加雌激素活性的脂肪酸，所以仍然是可以放心食用的。

含刺（雌）激素的产品

现如今，很多女星都走上了一条貌似青春永驻的道路。妖塔必须要说，没有人可以违背自然规律，因此这些所谓的「青春」都是建立在金钱、精力甚至药物和激素的基础上的，就像妖塔开篇说的：越是看上去和年龄不相符的，越可能有大问题。

很多美容院、美容产品都打着能帮助女性朋友「逆生长」的诱人旗号，实则是通过药物甚至激素来达到这个目的，而她们用到我们身上的激素的量却是不确定的，甚至有可能是致病的！

因此，对于诸如什么「逆生长」「重返青春」「做回少女」的美容产品，妖塔建议各位，为了自己的生命安全，敬而远之。

如何正确地使用雌激素？

应用雌激素虽然有风险，但有的时候为了达到治疗的目的，我们不得不使用它，这个时候就需要我们在正规医院里医生的指导下使用啦，比如：

• 已经进入更年期的女性朋友

更年期综合征的症状实在是太重，那么可以适当添加少量雌激素来帮助大家度过这段难熬的时期。

• 对于有宫腔粘连的女性朋友

粘连松解术后服用雌激素有助于子宫内膜爬行生长，有助于避免宫腔再次粘连的发生。

• 对于青春期异常子宫出血的女性朋友

没有过性生活的，有时候是需要通过大剂量雌激素来修复内膜，从而止血。

• 对于不明原因引产后，需要回奶的女性朋友

雌激素将发挥极大的作用，可以避免产后涨奶甚至乳腺炎的发生。

• 雌激素也是我们经常会用到的一种模拟人工周期、调整月经的药物。

其实，在临床工作中对于雌激素的应用远不止于此。抛开剂量谈毒性，那就是耍流氓，只要在医生的正确指导下合理使用雌激素就好。

完

最近，妖塔确实很忙，因为科室涌现了比以往多得多的妇科恶性肿瘤病人，卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌一应俱全，就连一向不多见的外阴癌都成双成对地出现。

对于恶性肿瘤病人的诊治需要我们全身心100%的投入，不能有丝毫懈怠，所以——我胖了。

在这里，妖塔必须对所有的读者朋友表示感谢，特别是来向妖塔咨询的朋友们，感谢你们对妖塔的信任，感谢你们理解妖塔的工作，愿意在妖塔忙的时候耐心等待妖塔的回复，感谢这一路以来你们对六团队的信任和支持！感恩有你们！

参考文献

[1] Chen M, Rao Y, Zheng Y, et al. Association between Soy Isoflavone Intake and Breast Cancer Risk for Pre- and Post-Menopausal Women: A Meta-Analysis of Epidemiological Studies[J]. Plos One, 2014, 9(2):e89288.

[2] Moutsatsou P, Papoutsi Z, Kassi E, et al. Fatty acids derived from royal jelly are modulators of estrogen receptor functions[J]. Plos One, 2010, 5(12):e15594.

[3] Gray S L, Lackey B R, Tate P L, et al. Mycotoxins in root extracts of American and Asian ginseng bind estrogen receptors alpha and beta.[J]. Experimental Biology & Medicine, 2004, 229(6):560-568.

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