艾灸方法与穴位（坚持艾灸四大穴）

艾是上天赐给女性的礼物，每一缕艾香，每一片艾叶，都是对身体最好的滋养。

从《大长今》、《芈月传》到《女医明妃传》，我们都看到了艾灸的身影。尤其在电影《艾草仙姑》中，我们看到了医术高超的晋代女医——鲍姑。

鲍姑是中国古代的四大女医之一，擅长灸法，以专治赘瘤和赘疣闻名于世。方志记载，“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳。”

（某日，鲍姑路遇一年轻姑娘在河边哭泣。鲍姑上前询问，得知姑娘脸上长了许多黑色赘瘤，十分难看，遭到乡亲鄙视，一直没找到婆家，故而顾影自泣。鲍姑从药囊中取出红脚艾，搓成艾线，为之熏烤治疗。不久，姑娘脸上的赘瘤全部脱落，变成了一个美貌的少女。）

艾灸有神奇功效，不仅治病，是女性妇科病的克星，还能兼得美艳。所以，艾草有“医草”、“女人草”等诸多美誉。以艾草为材料的灸疗被女性引之为“闺蜜”也就不足为奇了。

女性朋友若坚持艾灸下面四个穴位，不仅身体好了，精神好了，还会面若桃花、延缓衰老，这比买昂贵的化妆品更有益处！

1、关元穴：位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

2、血海：脾经要穴，是生血和活血化瘀的要穴，主治月经不调，经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，气逆腹胀，肾藏风，痃癖，阴疮，五淋，功能性子宫出血，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，贫血等，是女性治病保健的常用穴。

3、足三里：是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。

4、三阴交：肝、脾、肾经三经交会穴，女性的很多健康和面部问题都与肝脾肾有关，所以三阴交穴可以说是女性的养生大穴。

灸法：每次每穴灸30分钟，每日1次，一周灸3-5日，具体灸量视自身体质而定，没有绝对标准。