户外骑行正确姿势（户外雨中骑行的十大诀窍）

位于 海南省|新浪旅游微博| 2014年07月04日14:36

大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。尤其是对于参加比赛的人来说，能在下雨时过弯无碍能增加自信；而对于一般的户外骑行爱好者来说，习惯雨中骑车也能避免突然下大雨时造成慌乱。以下就让我们来看看，骑单车时要如何适应雨天的气候吧。

1.适当的穿著。

没有什么比下雨时没有穿着适当的衣物更糟了。阴天骑车时，雨衣雨鞋自然是必带的，低温时更是如此。秋、冬季骑车时，可穿著穿脱容易的保暖衣物。胸膛的保暖，在抵挡下坡的冷风时是很重要的。购买 Gore-Tex纹理的手套及外套也是不错的选择。

2.雨天骑完车后，记得将刹车皮清洁干净。

雨天骑车时，路上的碎石会更容易黏在煞车皮以及轮框上，你可能还会发现轮框还会被小石子刮伤，并造成煞车皮的磨损。

3.过弯时小心。

非常重要！下雨时，湿滑的路面以及碎石会使得车胎打滑，让过弯更为危险。因此，煞车的时机必须提早，另外也必须注意其它车手的动向。过弯时，上半身更为挺直，时速也放慢一点。

4.上坡时避免抽车。

如果坡段相当陡 (坡度 10% )，请小心不要抽车，避免后轮打滑，因为潮湿路面将使得后轮摩擦力变弱。尽可能地维持坐姿，让后轮承受更多重量。小心路面上金属以及被磨得比较平滑的部份，另外还有落叶。

5.了解路况。

听起来简单，但有时候我们总会忘记最简单的事情。小心路上的油渍 (你会看见有七彩反光)——同时避开混浊的水池，水底下可能会有石头或是大坑洞。

6.装挡泥板。

虽然有些人会觉得不好看，不过至少你不会被雨水喷得全身都是，后面的人也不会被喷得满脸泥。

7.保持清楚的视线。

雨中骑车时，黄色或透明的镜片是聪明的选择。黄色镜片在视线不好时相当有用，有照明的效果，而且景物的形体会更清楚，这是透明镜片比不上的。记得定时擦拭。

8.买辆雨天备用单车。

如果你居住的地方气候很潮湿，或是冬天时道路需要撒盐预防结冰，推荐可以买两辆单车。在非赛季时骑重量较重的单车，对于训练也十分有效。

9.记得打开车灯。

车灯有照明的作用，同时也让汽车驾驶更容易看到你以及其它同骑的人。

10.学习喜欢在雨天骑车。

这大概是最难的部份。不过，想想看，在其它单车手都在室内休息，你却能还在户外骑车，这其实也会让你更有动力。骑乘距离可以缩短，但记得全力以赴，让雨天骑车的效果发挥到最大。

(文章来源：chinabike)