腰椎科普（科普第三十九章腰椎）

在《太子式教育》里，我写过一位女士是我在山大的日子里，认识的她是标准的乖乖女，就住在山大旁边的家属院，她比我大好多，看起来比我还小，父母都算是干部，对她呵护的，无微不至但是，她内心深处，是叛逆的，疯狂的我经常凌晨三四点去家属院后门等她，她爬门出来，我骑大摩托车驮她去跑高架，天亮前再把她送回去最远一次，一口气跑到了泰安，围泰山转了一圈，又回来了俩人没发生故事，我也写过原因，我摸到她有尾巴总觉得怪怪的她跟我讲，这叫骶骨上翘，是很常见的医学现象，每三个人里就有一个，只是有人知道，有人不知道不可能，我又不是只遇到过你我问她，生活中有影响不？她说，有，不能坐太硬的板凳，不能睡太硬的床板咱坐下，是两瓣屁股在受力她是三点受力时间长了，骨头肯定会疼……穿紧身衣时，凸起还是蛮明显的，仿佛长了个兔子尾巴，像个妖孽我骨折住院后，天天研究骨科知识，研究出了啥？两点：第一、不同的医生做手术，真正的差别，在康复速度与康复质量上第二、康复又分功能康复、运动康复功能康复就是手会动了，腿会站了，而运动康复呢？你过去是什么竞技水准，康复后依然如此，这就是为什么国内运动员需要去美国、德国做骨科手术的原因，核心在于系统的、专业的康复训练我手术后，功能良好，但是总感觉那个位置怪怪的，仿佛不是自己的，我就想，不行，我必须要找个康复专家给看看，出套康复方案，我自己慢慢训练省内的康复科，凡是大家说好的，我都去了一句话概括：针灸、按摩、推拿就这些全是老中医，我们附近的这些三甲医院的康复科，新上了没几年，他们的康复理论，还是舒筋活血我要写写我的康复故事，那能写本书在一家医疗器械公司里面有个读者，她推荐给了我一个专家，在美国读的医学博士，在北京做运动康复顾问，主要服务几大专业运动队，也经常给威高的客户做产品培训，因为威高也产骨科耗材我以为很老呢79年的白面书生他的办公室在民居里，挺破的一个小区，办公室里仪器倒是不少，各式各样的，先给我拍了个照片，他看了看，感觉接的一般，理由是手法过于传统，但是也还好，对功能没有太大的影响他认为我的骨、肉康复都非常好，完全是正常标准了，唯一可能存在的问题，是心理问题，总觉得那个位置有问题，从而不敢运动，不敢跑，不敢跳他说，你放心吧，钉子比你骨头还结实，断不了我问，不会生锈吗？他说，你放100个心，这钉子比你还耐用，你死了，火化了，它都还在我问，烧不透？他说，烧不透被做了一番心理疏导，仿佛，瞬间好了这个小白脸很幽默，看着不会喝酒的样子，骨子里还是山东人，我们俩去吃了个川菜，喝了超多啤酒我记得花了800多块钱他要跟我AA我说，你这……嘲笑我呢我办了一件很奇葩的事，我走的时候，把他家的钥匙给带走了，因为钥匙上的门禁卡跟我们小区的一模一样，我误以为那是我的钥匙可不好意思了那我需要给他快递回去咱不能只把钥匙给快递回去，我给弄了几十本书，一大箱，咱卖书的，不缺这玩意，主要是我想交他这个朋友，毕竟他有绝活，是专业选手一晃，过了大半年，他去威海开会正好让我刷朋友圈刷到了我接着就杀去了，带着我一个球友，我这个球友超级翘臀，男的，翘的比例太夸张了，他在球场上，大家总在瞅他的屁股为什么带他呢？他总觉得自己有问题，但是又讳疾忌医我想让小白脸给看看小白脸看到我球友的翘臀，很是兴奋，让我球友脱得只剩裤衩，站好，他全方位给拍照，小白脸应该是遇到了难得一见的医学素材小白脸说，你这个是骨盆前倾，很少见我心想，小白脸你是在国外待傻了吧？骨盆前倾可不少见，到处都是，我住院时就专门研究过这个课题，非常非常多，还有自我评测方法，紧靠墙，然后测试后腰能否塞进拳头去……我给小白脸一科普小白脸笑着问我：你懂还是我懂？我说，你去微博搜一下，多的是他问我球友：你是不是平足？我球友说，是小白脸继续给我们科普，大部分被诊断为骨盆前倾的患者，其实多不是骨盆前倾，而是骶骨上翘，按照骨盆前倾去治疗，越治疗越严重骨盆前倾常伴有膝超伸、膝外翻、足部内侧纵弓塌陷平足……我问小白脸：骶骨上翘会有小尾巴吗？他说，会有凸起的我问，需要治疗吗？他说，必须治疗，从美观方面来讲，骶骨一旦突出上翘，就会导致我们的臀线下移，上臀扁平，身体不挺拔从功能来讲，会带来腰痛，椎间盘突出，小腹突出，腰肌劳损等等我说，我朋友说三分之一的人存在这个问题他说，没有那么夸张，但是的确很普遍，现代人最常见的问题就是骶骨上翘 脊柱变直我问，骶骨上翘与骨盆前倾有什么区别？他说，共同表现是前凸后翘，但是根本逻辑不同，我们从肚脐眼把人一分为二，下面的盆骨为底座，上面的脊柱为旗杆，旗杆看起来歪了有两种可能，一是旗杆本身弯了，这是骶骨上翘二是底座歪了，这是骨盆前倾这就是为什么我说靠墙评测不准的缘故，测量什么才准？底座是否倾斜，所以医学上分辨两者，最常规的办法就是看盆骨倾斜角，需要专业测量，肉眼、自我评测很难得出结论我问，那你咋看得出他是骨盆前倾的？他说，骨盆前倾的并发症，他全有我问，他需要治疗吗？他说，不需要，真正需要治疗的是骶骨上翘扒光了我球友，他又扒光我，让我面壁思过，站直，他拿记号笔顺着我的脊柱往下画，拍照，放大，让我看他说，你看，你脊柱歪得厉害我问，什么原因导致的？他问，平时跷二郎腿不？我说，很少他说，你这个是多方面原因造成的，例如你大部分时间是不是都坐着？而且是朝同一个方向倾斜我说，是的他说，与你打羽毛球也有关系，羽毛球是单侧运动，会导致骨骼走向发生弯曲变化，不过对成年人影响小，对儿童影响大我问，我怎么纠正？他问，搏击领域有个概念叫反架知道不？我说，知道他说，例如，有的人因为总是单侧咀嚼导致脸部不对称，怎么治疗呢？很简单，刻意使用另外一侧，时间长了，就对称了，你这个原理相同，你一坐在椅子上就提醒自己，要反架，平时喜欢朝左后方倾斜，则要刻意朝右后方我问，什么运动对脊柱比较友好？他说，游泳、单杠我问，你知道现在有一种概念叫脊柱梳理不？躺床上，把脚固定住，然后整个床左右摇摆他说，你听我的，谨慎选择民科我说，懂了他说，脊柱是高精密仪器，旋转、摇摆都是大忌，你可以把脊椎看成一个高楼大厦，你动不动扭转一下，摇晃一下，这个大厦结构能稳定吗？我问，腰间盘突出是什么意思？他说，很多人看字面意思，以为是某一节脊椎骨突出了，那不叫腰间盘突出，那叫腰椎骨折，脊椎骨是砖，砖与砖之间需要有水泥，这个水泥起连接、缓冲作用，这个水泥就是腰间盘，随着人体的老化、磨损，这个水泥被挤外溢了，朝内流淌，压迫到脊髓，这就叫腰间盘突出，这个突出是摸不着的我说，有时，我打完球，感觉也腰疼，不知道是不是腰间盘突出他说，你那是腰肌劳损，年轻人以为自己得的脊椎病，多是肌肉劳损，尤其是颈椎病我问，怎么分辨我得的是腰肌劳损还是腰间盘突出？他说，脊柱类疾病的特点是具有放射性疼痛，因为它会压迫神经，例如你是腰椎出了问题，结果腿也疼、屁股也疼，而肌肉劳损呢？则具有局部疼痛的特点，你按压一下腰椎位置，发现疼，你按压腰的两边还疼我说，懂了我球友问了一个问题：床垫该如何选？医生建议我睡硬板床小白脸说，我的观点是，睡你认为舒服的床我说，那我肯定选软床，我一到国外就睡的特别好，那种床仿佛是把人吸进去了，一觉到天亮，现在国内五星酒店基本全选了软床，四件套也多是鹅绒系列，真的好小白脸说，我说的这个舒服，不止一天舒服，是每天都舒服，不能你睡的特别舒服，三天后腰疼加重了，硬板床我不推荐，等于整个晚上人体都是悬空的，会很累，一般情况下，医生为了避免争议，会推荐，软硬适中，至于什么是适中？那就是各自理解了，怎么理解都可以，我的观点是你觉得舒服就是好床垫，人体没有那么脆弱，不会因为睡个觉而发生了脊柱变形我说，现在整体发展，是朝软的方向发展小白脸说，是的，还有一个原因，人越来越瘦了，即便是最软的床垫，也不会下沉太多，为什么说床垫不能一概而论，因为体重差异也会带来支撑曲线差异，有个最简单的物色方式，你经常出差，遇到你非常喜欢的床垫，完全可以购买同款我说，我个人的感觉，现在酒店的床垫舒适度与星级呈正比，太硬的床垫我会做梦，睡不好小白脸还给了我们俩一个建议，把背部肌肉训练起来，脊柱变形还有一个重要的原因，就是肌肉支撑不够，于是我开始训练下拉 引体向上还有一点，他也提到了，尽可能的瘦越胖，脊柱压力越大我问，怎么判断脊柱出现问题了？他说，若是你休息以后，整个疲惫感、疼痛感减弱了，那么说明是肌肉的问题，在不断的修复，若是疼痛感、疲惫感没有消失，甚至加重了，就要推测是骨骼类的问题，是不是腰间盘压迫神经了？是不是肿瘤骨转移？是不是自身免疫系统的疾病？例如强直性脊柱炎要挨着一一排查对强直性脊柱炎我是比较熟悉的，我身边小兄弟就是，我两次穿越无人区都是带的他，上次我们俩还自驾了中国边境大环线他是当兵后才发现的在部队一检查，发现是强直性脊柱炎何为自身免疫性疾病？就是由免疫系统出现问题而导致的，最常见的就是强直性脊柱炎、重症肌无力、、、、、、怎么理解免疫性疾病呢？自身免疫性疾病，不是免疫系统出了问题，而是识别系统出了问题，敌我不分了，对健康的身体成分发起了攻击……我兄弟这个问题不严重，这两年稍微有点变化，走路能看出来，另外战斗力也下降了，我是说开车，过去我们俩一天一千公里是标配，现在他坐久了就会累疼起来也是要命这个群体还是蛮庞大的，中国有400万患者，而且多是20~30岁就开始发病这玩意好治吗？非常难治目前主要是两个方向的治疗，一是药物控制，二身体康复，我来为大家讲解一下关于腰椎科普?跟着小编一起来看一看吧!

腰椎科普

在《太子式教育》里，我写过一位女士。是我在山大的日子里，认识的。她是标准的乖乖女，就住在山大旁边的家属院，她比我大好多，看起来比我还小，父母都算是干部，对她呵护的，无微不至。但是，她内心深处，是叛逆的，疯狂的。我经常凌晨三四点去家属院后门等她，她爬门出来，我骑大摩托车驮她去跑高架，天亮前再把她送回去。最远一次，一口气跑到了泰安，围泰山转了一圈，又回来了。俩人没发生故事，我也写过原因，我摸到她有尾巴。总觉得怪怪的。她跟我讲，这叫骶骨上翘，是很常见的医学现象，每三个人里就有一个，只是有人知道，有人不知道。不可能，我又不是只遇到过你。我问她，生活中有影响不？她说，有，不能坐太硬的板凳，不能睡太硬的床板。咱坐下，是两瓣屁股在受力。她是三点受力。时间长了，骨头肯定会疼……穿紧身衣时，凸起还是蛮明显的，仿佛长了个兔子尾巴，像个妖孽。我骨折住院后，天天研究骨科知识，研究出了啥？两点：第一、不同的医生做手术，真正的差别，在康复速度与康复质量上。第二、康复又分功能康复、运动康复。功能康复就是手会动了，腿会站了，而运动康复呢？你过去是什么竞技水准，康复后依然如此，这就是为什么国内运动员需要去美国、德国做骨科手术的原因，核心在于系统的、专业的康复训练。我手术后，功能良好，但是总感觉那个位置怪怪的，仿佛不是自己的，我就想，不行，我必须要找个康复专家给看看，出套康复方案，我自己慢慢训练。省内的康复科，凡是大家说好的，我都去了。一句话概括：针灸、按摩、推拿。就这些。全是老中医，我们附近的这些三甲医院的康复科，新上了没几年，他们的康复理论，还是舒筋活血。我要写写我的康复故事，那能写本书。在一家医疗器械公司里面有个读者，她推荐给了我一个专家，在美国读的医学博士，在北京做运动康复顾问，主要服务几大专业运动队，也经常给威高的客户做产品培训，因为威高也产骨科耗材。我以为很老呢。79年的。白面书生。他的办公室在民居里，挺破的一个小区，办公室里仪器倒是不少，各式各样的，先给我拍了个照片，他看了看，感觉接的一般，理由是手法过于传统，但是也还好，对功能没有太大的影响。他认为我的骨、肉康复都非常好，完全是正常标准了，唯一可能存在的问题，是心理问题，总觉得那个位置有问题，从而不敢运动，不敢跑，不敢跳。他说，你放心吧，钉子比你骨头还结实，断不了。我问，不会生锈吗？他说，你放100个心，这钉子比你还耐用，你死了，火化了，它都还在。我问，烧不透？他说，烧不透。被做了一番心理疏导，仿佛，瞬间好了。这个小白脸很幽默，看着不会喝酒的样子，骨子里还是山东人，我们俩去吃了个川菜，喝了超多啤酒。我记得花了800多块钱。他要跟我AA。我说，你这……嘲笑我呢。我办了一件很奇葩的事，我走的时候，把他家的钥匙给带走了，因为钥匙上的门禁卡跟我们小区的一模一样，我误以为那是我的钥匙。可不好意思了。那我需要给他快递回去。咱不能只把钥匙给快递回去，我给弄了几十本书，一大箱，咱卖书的，不缺这玩意，主要是我想交他这个朋友，毕竟他有绝活，是专业选手。一晃，过了大半年，他去威海开会。正好让我刷朋友圈刷到了。我接着就杀去了，带着我一个球友，我这个球友超级翘臀，男的，翘的比例太夸张了，他在球场上，大家总在瞅他的屁股。为什么带他呢？他总觉得自己有问题，但是又讳疾忌医。我想让小白脸给看看。小白脸看到我球友的翘臀，很是兴奋，让我球友脱得只剩裤衩，站好，他全方位给拍照，小白脸应该是遇到了难得一见的医学素材。小白脸说，你这个是骨盆前倾，很少见。我心想，小白脸你是在国外待傻了吧？骨盆前倾可不少见，到处都是，我住院时就专门研究过这个课题，非常非常多，还有自我评测方法，紧靠墙，然后测试后腰能否塞进拳头去……我给小白脸一科普。小白脸笑着问我：你懂还是我懂？我说，你去微博搜一下，多的是。他问我球友：你是不是平足？我球友说，是。小白脸继续给我们科普，大部分被诊断为骨盆前倾的患者，其实多不是骨盆前倾，而是骶骨上翘，按照骨盆前倾去治疗，越治疗越严重。骨盆前倾常伴有膝超伸、膝外翻、足部内侧纵弓塌陷平足……我问小白脸：骶骨上翘会有小尾巴吗？他说，会有凸起的。我问，需要治疗吗？他说，必须治疗，从美观方面来讲，骶骨一旦突出上翘，就会导致我们的臀线下移，上臀扁平，身体不挺拔。从功能来讲，会带来腰痛，椎间盘突出，小腹突出，腰肌劳损等等。我说，我朋友说三分之一的人存在这个问题。他说，没有那么夸张，但是的确很普遍，现代人最常见的问题就是骶骨上翘 脊柱变直。我问，骶骨上翘与骨盆前倾有什么区别？他说，共同表现是前凸后翘，但是根本逻辑不同，我们从肚脐眼把人一分为二，下面的盆骨为底座，上面的脊柱为旗杆，旗杆看起来歪了有两种可能，一是旗杆本身弯了，这是骶骨上翘。二是底座歪了，这是骨盆前倾。这就是为什么我说靠墙评测不准的缘故，测量什么才准？底座是否倾斜，所以医学上分辨两者，最常规的办法就是看盆骨倾斜角，需要专业测量，肉眼、自我评测很难得出结论。我问，那你咋看得出他是骨盆前倾的？他说，骨盆前倾的并发症，他全有。我问，他需要治疗吗？他说，不需要，真正需要治疗的是骶骨上翘。扒光了我球友，他又扒光我，让我面壁思过，站直，他拿记号笔顺着我的脊柱往下画，拍照，放大，让我看。他说，你看，你脊柱歪得厉害。我问，什么原因导致的？他问，平时跷二郎腿不？我说，很少。他说，你这个是多方面原因造成的，例如你大部分时间是不是都坐着？而且是朝同一个方向倾斜。我说，是的。他说，与你打羽毛球也有关系，羽毛球是单侧运动，会导致骨骼走向发生弯曲变化，不过对成年人影响小，对儿童影响大。我问，我怎么纠正？他问，搏击领域有个概念叫反架知道不？我说，知道。他说，例如，有的人因为总是单侧咀嚼导致脸部不对称，怎么治疗呢？很简单，刻意使用另外一侧，时间长了，就对称了，你这个原理相同，你一坐在椅子上就提醒自己，要反架，平时喜欢朝左后方倾斜，则要刻意朝右后方。我问，什么运动对脊柱比较友好？他说，游泳、单杠。我问，你知道现在有一种概念叫脊柱梳理不？躺床上，把脚固定住，然后整个床左右摇摆。他说，你听我的，谨慎选择民科。我说，懂了。他说，脊柱是高精密仪器，旋转、摇摆都是大忌，你可以把脊椎看成一个高楼大厦，你动不动扭转一下，摇晃一下，这个大厦结构能稳定吗？我问，腰间盘突出是什么意思？他说，很多人看字面意思，以为是某一节脊椎骨突出了，那不叫腰间盘突出，那叫腰椎骨折，脊椎骨是砖，砖与砖之间需要有水泥，这个水泥起连接、缓冲作用，这个水泥就是腰间盘，随着人体的老化、磨损，这个水泥被挤外溢了，朝内流淌，压迫到脊髓，这就叫腰间盘突出，这个突出是摸不着的。我说，有时，我打完球，感觉也腰疼，不知道是不是腰间盘突出。他说，你那是腰肌劳损，年轻人以为自己得的脊椎病，多是肌肉劳损，尤其是颈椎病。我问，怎么分辨我得的是腰肌劳损还是腰间盘突出？他说，脊柱类疾病的特点是具有放射性疼痛，因为它会压迫神经，例如你是腰椎出了问题，结果腿也疼、屁股也疼，而肌肉劳损呢？则具有局部疼痛的特点，你按压一下腰椎位置，发现疼，你按压腰的两边还疼。我说，懂了。我球友问了一个问题：床垫该如何选？医生建议我睡硬板床。小白脸说，我的观点是，睡你认为舒服的床。我说，那我肯定选软床，我一到国外就睡的特别好，那种床仿佛是把人吸进去了，一觉到天亮，现在国内五星酒店基本全选了软床，四件套也多是鹅绒系列，真的好。小白脸说，我说的这个舒服，不止一天舒服，是每天都舒服，不能你睡的特别舒服，三天后腰疼加重了，硬板床我不推荐，等于整个晚上人体都是悬空的，会很累，一般情况下，医生为了避免争议，会推荐，软硬适中，至于什么是适中？那就是各自理解了，怎么理解都可以，我的观点是你觉得舒服就是好床垫，人体没有那么脆弱，不会因为睡个觉而发生了脊柱变形。我说，现在整体发展，是朝软的方向发展。小白脸说，是的，还有一个原因，人越来越瘦了，即便是最软的床垫，也不会下沉太多，为什么说床垫不能一概而论，因为体重差异也会带来支撑曲线差异，有个最简单的物色方式，你经常出差，遇到你非常喜欢的床垫，完全可以购买同款。我说，我个人的感觉，现在酒店的床垫舒适度与星级呈正比，太硬的床垫我会做梦，睡不好。小白脸还给了我们俩一个建议，把背部肌肉训练起来，脊柱变形还有一个重要的原因，就是肌肉支撑不够，于是我开始训练下拉 引体向上。还有一点，他也提到了，尽可能的瘦。越胖，脊柱压力越大。我问，怎么判断脊柱出现问题了？他说，若是你休息以后，整个疲惫感、疼痛感减弱了，那么说明是肌肉的问题，在不断的修复，若是疼痛感、疲惫感没有消失，甚至加重了，就要推测是骨骼类的问题，是不是腰间盘压迫神经了？是不是肿瘤骨转移？是不是自身免疫系统的疾病？例如强直性脊柱炎。要挨着一一排查。对强直性脊柱炎我是比较熟悉的，我身边小兄弟就是，我两次穿越无人区都是带的他，上次我们俩还自驾了中国边境大环线。他是当兵后才发现的。在部队一检查，发现是强直性脊柱炎。何为自身免疫性疾病？就是由免疫系统出现问题而导致的，最常见的就是强直性脊柱炎、重症肌无力、、、、、、怎么理解免疫性疾病呢？自身免疫性疾病，不是免疫系统出了问题，而是识别系统出了问题，敌我不分了，对健康的身体成分发起了攻击……我兄弟这个问题不严重，这两年稍微有点变化，走路能看出来，另外战斗力也下降了，我是说开车，过去我们俩一天一千公里是标配，现在他坐久了就会累。疼起来也是要命。这个群体还是蛮庞大的，中国有400万患者，而且多是20~30岁就开始发病。这玩意好治吗？非常难治。目前主要是两个方向的治疗，一是药物控制，二身体康复。

以上内容，如果你一时间理解不了，还请收藏，多次回看。

希望生活中能帮到你，让你得到实惠！启示：1，很多人不知道“蚕蛹”多大，差不多是小拇指肚。2，医学领域目前两大人才缺口，一是专业的精神病医生。二是专业的运动康复，不仅仅是针对术后，也针对运动产生的肌肉劳损，是专业的、有针对性的康复训练，你看学瑜伽的，打羽毛球的，哪个不是一身病？