彭于晏蜕变史（彭于晏从小胖墩逆袭成男神）

提起娱乐圈的肌肉型男，人们首先会想到彭于晏。就是这样的一个人，谁能想到他之前是一个不折不扣的小胖子呢？今年彭于晏36岁，已是中年，但他的身材100分，颜值100分。长期的自律让他看起来就像是一个20多岁的人。

来一组对比照，小学毕业时他的身高不足1米5，体重却飙到70多公斤，那时的彭于晏就是个小胖子。高三那年当意识到自己太胖之后，他喜欢上打篮球，高强度的对抗让他瘦了不少，身高也开始飙升。瘦下来的他凭借姣好的外貌进入了演艺圈。

但他在演艺圈一直不温不火，因为没有什么记忆点。一切的转变发生在他拍摄《翻滚吧！阿信》这部电影时，阿信是一个专业的体操运动员。曾经导演都认为必须要找一个专业的体操人员才可以胜任这个角色，彭于晏主动向导演保证，自己可以演好这个角色。

为此，他苦练了八个多月，基本上每天都会进行10小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马都不放过，后来彭于晏愣是把所有体操动作都练会了。最后在电影中，大部分的镜头都是彭于晏自己完成的，他也凭借这个电影提名金马奖最佳男主角。越来越多的人开始熟知他。

为了拍戏他坚持健身，练出八块腹肌，腹部脂肪控制在6%左右，为了防止肌肉反弹，他一直都只吃一些蔬菜，十年如一日。导演姜文对彭于晏有很高的评价：“他最让我吃惊的地方是他能管控自己。他用他的灵魂指挥着肉体，这样的身体，比古希腊的雕塑还漂亮！”

在娱乐圈像彭于晏这样的人还有很多，今年爆红的李现也是这样。李现曾在综艺中自爆自己的腹肌可以指路，就是因为他长期自律健身，他一直保持着自己的最好状态。拍的戏也是拍一部火一部。

不光男明星，女明星中这样的人也很多。演员张钧甯就是这样，她每天都会坚持健身，所以她的状态特别年轻。还有很多产后复出的女明星，一个多月就可以把自己的身材恢复到最佳状态

看来像彭于晏这样自律到顶峰的人，走到哪都像开挂一样。自律的人生有多可怕？看看彭于晏就知道了。