生孩子后最难熬的事（生个孩子除了痛外）

我的生产过程

2年前我生了儿子小汤包，现在倒叙回忆我生孩子的过程，除了痛到山崩地裂外，还有这些经验分享。

我三更半夜破了羊水，有点惊慌，喊醒老公，他急忙拿好“走佬包（待产包）”和车钥匙，和婆婆一起扶我下楼，我挺住大肚子蹒跚地走着，特像100岁的太皇太后，旁边两个人小心翼翼，生怕我有什么闪失。

我怕羊水流失，到了车上就横躺着。到了医院，护工推出有轮子的移动病床，让我躺好，看着凌晨4点的医院，静悄悄的，但有种抚慰的力量。

护工推我到妇产科做内检和B超，医生判断我只开了2指，还没到时间生，我就被放在走廊的病床上躺着，因为待产病房已经饱满。

我也无法顾及尊严问题了，因为太痛了，那是种仿佛有五头烈马在肚子上并驾齐驱的崩裂感，肉体太苦，灵魂是荡然无存的，你没办法思考了，你只想着这痛何时是个尽头。

我没有打无痛，当时医院没有这项服务，听说打无痛会有腰痛的后遗症，我现在没有腰痛问题，不知是否托没打无痛的福。

我的宫缩特别猛烈，每缩一次就像有个张飞以盘古开天辟地之力给我一个连环重锤。

医生说越痛越好，证明宫缩力度够，开指快。

我不敢大呼大叫，躺在走廊上咿咿呀呀，为了转移注意力，我狠狠地捏我婆婆的肚腩，我老公去办手续没能成为我的发泄对象，只能子债母还了，很合理是不是。

我在走廊上煎熬了4小时，终于开了9指半，被推入产房，助产士教我要用长力，宫缩时发力，没宫缩时可以稍微休息储存力量，开始我没掌握技巧，用的都是短气，怎么生都生不出来，孩子的头不知是左枕位还是右枕位，比较难生，医生伸手进去将孩子的头摆正。

我老公带着防菌服和帽子在我旁边给我打气，20分钟后，我变得更娇气了，完全发不了力，而且痛得五官变形，我也不忍他再看到我悲惨壮烈的一面，就恳请他出去等候消息。

产房剩下我和医生以及几名助产士，都快一个半小时还没生出来，她们也急了，有的给我心理建设，有的给我加油，医生用力压我肚子和我一起发力，最后半个小时我找到了发力的窍门，憋气使劲使劲，“看到头发了，再努力点”“快啦，快啦再努力”......

接着，下体好像发了一场大水，将儿子冲了出来，助产士麻利地帮我剪脐带，娩胎盘，虽然生产的疼痛消失了，但因为不会用力，撕裂得比较厉害，医生帮我缝了差不多10针。

护士抱着孩子量身高、体重，洗干净血水，递给我看他的小JJ，是个男孩，胸口左边靠近手臂处有个黑痣，医生指给我看。

他是个很淡定的婴儿，不哭，头上还裹着一层白色的胎脂，我温柔地看着他，眼泪流了下来，这是我的孩子啊，我爱的孩子，有了他，我的世界从此不一样了。

他睁开眼睛张望着四周，我以前看过朋友的孩子刚出生的样子，我还以为孩子刚出生都是闭着眼睛的，没想到小汤包是睁开眼睛的，好像很成熟的样子。

助产士帮他包好襁褓，放在我旁边，我的撕裂处缝好后就被推到普通病房了。

产后休养

顺产后我要在医院待3天，剖腹产要一周。不要少看这三天，这是你坐月子的前三天，也是孩子来到这个世界的前三天，他人生的起点从这开始。

1.白里透红的饮品

刚生完孩子的妈妈，体质又寒又容易出虚汗，我们广东这边说，产后30天内怎么吃热气的食物都不会上火，寒凉的食物不能碰，喝水都不能喝白开水，因为白开水是偏寒性的。

婆婆用保温瓶准备了“红枣枸杞水”、“炒米水”放在我床头，我产后40天是用这两样代替白开水的，也能让气色红润。

2. 清淡饮食最重要

产后的前一周清淡饮食为主，大补的汤水先hold住，要不你还没开奶就堵住了。

蔬菜我只吃菜心和节瓜，这两样比较中性，而且要用姜丝来炒，可以驱寒。肉类我吃得最多的是姜丝蒸猪腰，姜丝红枣枸杞蒸鸡，大头鱼炖汤。

产后的补品，比如花胶汤、猪脚姜汤等，在产后的15天后喝。

3. 干干净净，是基本的

产后身体保持干爽清洁，用放凉的开水刷牙、擦身、洗脸，回到家用艾草和老姜皮煲水，滚开后放凉用来洗头，立马用风筒吹干，整个人立马变得舒爽起来，对着孩子也有好心情。

别听老人说不能洗头不能刷牙，不当邋遢的产妇，是坐月子的基本修养，干干净净是一种体面和尊严。

4. 孩子第一口奶很重要。

我生之前就看过崔玉涛的育儿书，他说孩子的第一口奶喝母乳可以预防过敏。在医院里，医生看你还没开奶，就会建议你让孩子喝奶粉。

当时我第二天才有奶水，第一天就算还没有奶，我也让孩子放在我怀里吸，他很会吸，很用力吸，将我吃出血来，还是没有奶出来。

医生问我要不要喝奶粉，我婆婆也担心孩子饿，建议给孩子喝奶粉。我坚决不要，我要让他喝上我的第一口奶，护士说那可以给孩子喝点葡萄糖，我同意了。

到了第二天终于有奶了，我让孩子吸，他终于喝上我的第一口母乳了，价值连城的初乳，这一刻我就是孩子的流奶与蜜之地。

顺产是你送给孩子的第一份礼物，第二份礼物是他的第一口母乳。

说在最后的话：

总体来说，在公立医院的服务没有私立医院那么细致周到，要与别的产妇共用房间。但好处是价格便宜，我生完孩子只用了2000多，医生和护士也很专业，公立三甲医院能应对突发状况，如果大出血或者其他危机情况，能够及时处理。

无论选择公立还是私立，根据个人情况选择，适合你的就是最好的。

下期我会分享广东养颜坐月子方法论，敬请期待。

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作者简介：庆哥，养生发烧友，2岁孩子的职场妈，已出品2本书：《我愿乘风破浪，只为人间烟火》、《精准提升》