婴儿抚触操0-3个月全部步骤5分钟（1到36个月宝宝抚触操）

抚触是孩子最早能和妈妈进行的互动游戏，这种交流不仅体现在语言上，更体现在与孩子肌肤的亲密接触中，当妈妈的双手触摸孩子稚嫩的肌肤时，爱会通过手指去传递，这种抚触有助于孩子的身心健康发育。

给婴儿做抚触按摩有什么优点呢？

• 刺激婴儿身体器官发育；
• 通过抚触，增进婴儿对食物的吸收和利用;
• 提高婴儿免疫力;
• 可以有效增加和改善睡眠;
• 通过抚触真人亲子互动，可以增强与父母的交流，帮助获得安全感；

总之是优点多多，现在各大游泳馆、医生也在不断的推崇，妈妈们自己学会了可以直接在家给宝贝做哦~~配合咱们的抚触歌一起做，更容易学会哦~~建议先收藏，做抚触时在翻出来看哦~~

分享给宝妈们的按摩抚触歌：

眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远

胸部交叉又循环，腹部顺时轻揉按;

说声宝宝“I Love U”，宝宝抚触身体好

捏挤搓滚小棒手，摸摸掌心手指尖

小腿手法同手臂，然后脚掌脚趾尖

背上分分又合合，宝宝抚触爱满满

接下来咱们配合一下，手法的动图，更容易让妈妈们学会，早点给宝宝开始做抚触按摩哦~~

抚触前准备工作：

1、进行婴儿抚触前，妈妈首先要清洁双手，把手上饰品等取下来，以免刮伤孩子。给宝贝涂上松达婴儿山茶油辅助按摩，可以帮助宝宝润滑，促进抚触按摩。

2、最需要注意的是保持适宜的房间温度（摄氏 25 度左右）和控制抚触时间（20 分钟左右），秋冬季。

3、0-3岁是孩子神经系统发展的最高峰，从宝宝出生24小时候后就可以进行抚触按摩了哦~ 建议可以按摩到 3 岁；

怎么给宝宝进行抚触按摩呢？

1）头部抚触

①两手拇指，由宝宝眉心沿着眉骨，慢慢滑倒太阳穴，再向上延伸到发际。

②两手拇指从宝宝下巴中间，慢慢向两侧推，推到耳前，画个笑脸。

2）胸部抚触

从腹部肋缘处，经胸前推向对侧的锁骨胸部，两手交替进行，类似于在宝宝胸前画十字。

要注意的是，避开宝宝乳头。

3）上肢抚触：

①双手抓住宝宝的胳膊，从上臂至手腕轻轻挤压；

②双手夹住宝宝胳膊，从肩部处轻轻错滚到宝宝手腕；

③双手拇指指腹抚摸宝宝手心，其余四指按摩宝宝手背。

④用拇指和中指依次揉捏宝宝的每一根手指。

4）腹部抚触

腹部抚触应以顺手针方向，即从左腹由上向下进行。可以促进宝宝肠道消化，缓解宝宝胀气。

注意如果宝宝肚脐没有脱落或者没有完全长好，一定要避开肚脐。

5）下肢抚触

和上肢抚触的步骤是一样的。四肢的抚触可以促进宝宝的肢体灵活性哦。

6）背部抚触

背部抚触的时候要将宝宝翻过来，呈卧姿状态。

①双手拇指沿着宝宝的脊柱两侧，从上向下打算按摩。

②双手四指并拢从宝宝的脊柱中间慢慢滑向两侧，由上至下从颈部按压至臀部。

③双手掌心交替，从颈部轻轻按压至宝宝臀部，重复4-6次。

宝宝抚触你看懂了吗？会了吗？

宝宝肠胃虚弱，很容易出现胀气、攒肚，排气操对此具有非常好的缓解作用，接下来我们学习一下

如何给宝宝做排气操？

排气操步骤：

第一步：搓热双手

排气操以直接接触宝宝皮肤或宝宝穿着较薄为宜。如果直接接触宝宝皮肤，妈妈要在手上倒少量松达婴儿抚触山茶油轻轻搓热双手，避免凉手接触宝宝温热皮肤，引起宝宝不适。然后再接触宝宝皮肤一来可以减少摩擦，二来能够在做排气操时做好宝宝肌肤保护工作。

如果宝宝穿着较薄衣物，则不需要在手上涂抹山茶油，直接搓热双手即可。

第二步：腹部按摩

用手掌根以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩8圈，能够帮助宝宝促进肠胃蠕动，帮助消化。

第三步：推心置腹

妈妈双手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；

第四步：蹬山车式

妈妈握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；动作用轻柔，不可幅度多大。

第五步：垂直蹬腿式

妈妈握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，大腿压腹部，并保持1到2秒，来回重复8次。

第六步：垂直抱腿

妈妈握住宝宝小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部，重复8次。

第七步：交叉触膝

妈妈一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次。

排气操是利用压迫原理，将宝宝肚子里的气体排出，在做排气操过程中宝宝出现放屁、便便都属于正常现象。

注意：无论是抚触操还是排气操，如果宝宝脐带还没有脱落，一定要避开脐带部位。​​​​

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