气虚的常见症状有哪些（气虚的症状与调理）

气虚是指因元气不足而引起的一系列病理变化大多是因为先天禀赋不足、或后天失养、或劳损过度、或久病耗伤等所导致当人体脏腑的功能失调，气血化生不足时，就会出现气虚的表现，如：气短懒言、精神不振、体倦乏力、自汗、舌淡红苔白、脉弱等通过这些表现，我们能够很容易的判断出一个人是否为气虚体质，下面将具体介绍一下气虚的体态特征及调理方式，我来为大家讲解一下关于气虚的常见症状有哪些?跟着小编一起来看一看吧!

气虚的常见症状有哪些

气虚是指因元气不足而引起的一系列病理变化。大多是因为先天禀赋不足、或后天失养、或劳损过度、或久病耗伤等所导致。当人体脏腑的功能失调，气血化生不足时，就会出现气虚的表现，如：气短懒言、精神不振、体倦乏力、自汗、舌淡红苔白、脉弱等。通过这些表现，我们能够很容易的判断出一个人是否为气虚体质，下面将具体介绍一下气虚的体态特征及调理方式。

如何判断是否是气虚体质

判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人大多偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”，即体力劳动少，养尊处优的人。气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，所以很娇贵，只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。此外，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。

怎样调理气虚体质

首先要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助;其次是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。

气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”(黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣)，和“玉屏风散”( 黄芪、防风、白术)，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。

另外，糯米、玉米、胡萝卜、豆腐、马铃薯、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等也是适合气虚患者食用的食品。