嘴唇干原因和办法（嘴唇干燥或是你）

一到了秋冬季节，由于天气干燥，很多人都会发现嘴唇干裂、起皮，甚至会出现出血的情况。尤其是很多人发现嘴唇干燥时喜欢用舌头去舔，却不知这行为，导致嘴唇越来越干燥，形成一个恶性循环的过程。

嘴唇干燥，其中原因你要了解

1. 缺少水分

到了秋冬季节，天气本来就干燥，但是因为天气转凉，很多人因为一喝水就会上厕所，所以喝水变少了，从而导致身体的水分不足，尤其是嘴唇这没有油脂分泌的部位，很容易就会出现干燥的情况。

所以就算秋冬季节也要多喝水，多补充水分，不要等到口渴再喝水。

2. 缺少维生素

有些人不喜欢吃蔬菜水果，从而很容易导致维生素缺乏，尤其是爱吃油炸的食物时，会破坏人体维生素的吸收，从而更容易导致维生素缺乏。

尤其是秋冬季节时，人体皮肤黏膜血液循环会比较差，如果缺少维生素的话，也容易出现皮肤干燥，嘴唇干燥起皮的情况。

3. 唇炎

有些人长年嘴唇都非常干，而且还起皮，但一些年轻人不当一回事，总喜欢用舌头去舔或咬，甚至用手去撕，导致嘴唇干裂、出血，感染，从而导致慢性唇炎的发生。

尤其是爱吸烟的人群，因为烟草的有害物质会通过干裂的伤口入侵，导致唇炎迁延不愈。

所以出现这种情况一定要积极就医，积极治疗。

做好这2点，或不会出现嘴唇干燥的问题

1. 多吃维生素丰富的蔬果

很多人是因为缺少水分和维生素所导致的嘴唇干燥，只需要平时多喝水，多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果即能很好改善这问题。

尤其是冬瓜、黄瓜、萝卜含水分超多，而且维生素也丰富，冬天的时候可以适当多吃一些，另外也可多吃苹果、猕猴桃、柑橘等水果，也能有效补充水分和维生素，有效缓解嘴唇干燥。

2. 及时保湿护理

到了秋冬季节，口袋里时刻准备一支润唇膏，时刻保持嘴唇的湿润，即可有效缓解嘴唇干燥的问题。而且及时使用上润唇膏，还可以避免因为嘴唇干燥而习惯舔嘴唇的坏习惯，减少慢性唇炎的发生。

但是一定要注意，涂润唇膏是为了保湿功效，如果要使用口红的话，那是没有净利的，而且过多使用口红，反而容易引起嘴唇干燥。

当然，如果喜欢涂口红的话，最好先涂一层润唇膏后再涂，那样可避免过多涂口红而导致嘴唇干燥的问题。

嘴唇干燥在秋冬季节是非常常见的，并不是什么大问题，但如果处理不当，经常用舌头去舔或咬，那样只会形成一个恶性循环，所以一定要注意，做好正确护理才是重点。

参考文献：

1. 李梦 . 秋季干燥如何征服嘴唇脱皮 . 人人健康 . 2017年

2. 嘴唇干燥是什么原因，为什么越舔越干？ 知乎 . 2019-11-13

3. 项柯基 . 秋冬嘴唇干裂是为何 . 农村新技术 . 2016年