吃什么可以改变胎儿肤色（改善皮肤肤色促进胎儿发育）

说起夏季比较解渴的水果，圣女果一定排得上前几名，因为圣女果中含有大量的水分，能够及时补充因为炎热而消失的水分。虽然圣女果在夏季是一种极其补水的水果，但是圣女果有许多养生功效更被众人所看重，那么圣女果的功效和作用究竟表现在哪些方面呢？

1、美白肌肤

步入夏季之后，如果我们还想使自己的肌肤和从前一样白皙。那么，防晒霜必不可少，不过我们除了采用一些物理变白的方式以外，还可以通过一些食疗的方式使自己更白，比如食用圣女果。因为，圣女果是一种很好的美白食物，对于改善肌肤肤色效果十分明显，长期使用后会使皮肤变得白皙水嫩。

2、促进胎儿发育

当然，圣女果除了能够改善肤色外，它对于孕妇也有很好的养生效果。在十月怀胎期间，胎儿在孕妇的腹中需要不断地汲取营养才能够加速成长，这样孕妇生出来的孩子会更加漂亮可爱。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素，这些都能够为孕妇腹中胎儿大量提供营养原料。

3、预防肝脏疾病

此外，随着生活水平的提高，但是人们日常所摄入食物的安全性却大幅下降。这时，如果你饮食不规律，甚至还拥有一些长期熬夜的坏习惯，那么很有可能会导致你患上肝脏方面的疾病。而圣女果中含有维生素p，能够有效增强肝脏对传染病的抵抗能力。

由此看来，长期食用圣女果的好处的确十分显而易见。那么，圣女果在食用时，是否有一些值得我们引起注意的禁忌事项呢？因为圣女果是一种酸性食物，患有胃部疾病(尤其是胃溃疡)的人应尽量选择不使用圣女果，否则会使胃部出现刺激性反应。

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