落枕颈部疼的头抬不起来（落枕失枕项背部酸痛）

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕病因主要有两个方面：

一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。

四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。

【足疗】1.处方。

按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。

落枕足疗治疗图谱

2.操作手法。

颈椎反射区：一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。

颈项反射区：一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着足趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。

肝反射区：一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一 指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

斜方肌反射区：一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧(小趾一侧)向内侧按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

斜方肌反射区操作手法

【手疗】

1.处方。

按摩颈椎、颈项、肝反射区各2分钟。

落枕手疗治疗图谱

2.操作手法。

颈椎反射区：以食指与拇指夹住拇指关节按压3分钟。

颈项反射区：由外向内方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

肝反射区：定点按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

【注意要点】

1.足手疗法对本病有较好的疗效，要用重手法刺激反射区，治 疗一次即可见效，数次治愈。刺激反射区要有酸痛感(以能忍受为度)，没有酸痛感将影响疗效。

2.如配合针刺颈痛穴(针刺穴位嘱患者要活动颈项，可使疼痛 逐渐缓解)效果更佳。