哺乳期可以吃烧烤吗宝宝四个月了（妈妈哺乳期吃了顿烧烤）

8月22日据媒体报道，杭州一网友发布了一段视频。一位哺乳期的妈妈太久没有吃烧烤，一时没忍住猛吃了一顿，结果儿子吃奶的时候“呼哧呼哧的”辣得满脸通红。

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对此，有网友猜测会不会是过敏了？

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哺乳期少吃菜花

哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。

首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。

同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化。

还有的妈妈疑惑，喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果妈妈平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来，如果妈妈每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。

另外，怀孕时，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等，但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。

哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先，母乳喂养会消耗很多能量，每天从200千卡至500千卡不等。这通常是好事，可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想，如果妈妈已经瘦下来了还在喂奶，那就要稍微多吃点。

大多数哺乳妈妈还容易渴并自然而然地多喝水，如果发现小便少且颜色深，就说明水喝得还不够。

来源：北晚新视觉综合 星视频 网友评论 中国新闻网

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