备孕爸爸要做哪些准备（备孕不只是妈妈的事）

不知道是不是女娲在造人的时候想到了人间会有生老病死这一说，为了人类能够繁衍，生生不息，就赋予了女性孕育生命的使命，古代男主外，女主内，女子在家就是女工、管家、还有负责传宗接代，势必要为自己的夫家生个一儿半女，延续香火。

放到现代，思想不同于古代“女主内”的老思想，女人好像除了力气，什么都可以与男生交流交流，“男女平等”的思想蔓延到每个现代人的大脑里，但是生孩子这件事上，女人还是不得不承担。

要是一对夫妻想要健康的宝宝，以前就是女人的事，现在因为医疗的飞快发展，加上现在人不健康的饮食作息、生活方式等，有时候生出“问题宝宝”要是可以进行人流对母体也是也个伤害，要是生下来，对于一个家庭来说也是一个沉重的打击，为了避免这个情况，备孕这件事就很有必要。

现在大多数准备怀孕的年轻爸妈应该知道，一个孩子的发育成长一开始就是由妈妈的卵子和爸爸的精子结合而成的，很多人会认为宝宝是在妈妈的肚子里长大的，要是想怀孕然后要一个健康的宝宝，只要妈妈的身体健康就好了，爸爸只要负责种下“种子”，然后像个甩手掌柜，就跟没事人一样，今天就要告诉你，这是大错特错的。

生孩子不仅仅只是女人的事，和爸爸也有必不可少的联系，关于男性与备孕之间的关系，有医院为此做了研究，对接近2000名新生儿的身体状况与他们各自的爸爸身体数据嘴里统计整理，像体重肥胖的爸爸生出来的宝宝，体重都比其他孩子明显重，就算是妈妈体重是很瘦的，也会可能导致宝宝超过正常体重。和妈妈怀孕期间的体重增长多少是没有什么关系的，而是妈妈怀孕之前爸爸的体重。

这还只是体重方面的，不排除其他方面的影响，所以要是想更保险的生出健康的宝宝，爸爸的备孕同样很重要。

1. 男性有体检的意识

要是想知道男性现在的身体到底适不适合备孕，最直接的方法就是去正经医院做一个全方面的体检，其中最重要的就是看精子的质量、活跃度、数量等，因为精子的好坏对于孩子的健康是有很大的影响的。

特别是现在是现在生活节奏快，工作压力大，加班加点的熬夜，时不时的焦虑危害男性身体，也会影响到精子。一般建议做一做①：前列腺检查，看是否有炎症。②：睾丸检查，看精子是否有问题。还有就是向医生表述自己最近的不适，然后在医生的见议下，做对应的检查，避免危害遗留。建议提前半年进行检查，要是有炎症也有时间治疗。

2. 戒烟戒酒，健康饮食

不仅仅是在妈妈怀孕的时候要远离二手烟，怀孕之前备孕也要注意，这时候男性最好戒烟戒酒，酒精会影响男性身体激素分泌，影响男性精子的质量，如果幸运的是宝宝可以顺利发育，当孩子也不能排出不会畸形的风险，偶尔喝一点也还好，要是有长期饮酒的习惯，那么就会影响宝宝神经的发育。

烟草里面69种致癌物质，对身体本身就是一个很大的损伤，有研究表明烟草可能会导致精子发生变异，然后影响自然遗传的规律，说简单一点，意思就是说会影响宝宝的正常发育，甚至会出现什么不可预估的疾病。

男性也要注意营养的均衡，避免辛辣油腻，还有就是刺激性的饮品，多吃果蔬，坚果，豆制品之类的，在备孕的时候，男性也要好好注意爱护自己。

3. 注意私处卫生，多锻炼

有些男性有时候晚上睡觉之前，身体疲惫就会直接倒床就睡，没少被自己老婆说，那也是“忠言逆耳”。因为这也是自己老婆为自己卫生健康着想，避免炎症发生，特别是夏天，很有必要注意一下，裤子和内裤尽量穿宽松一点，避免影响下身血液流通，影响精子质量。

最后重要的就是让自己的身体更加的活力健康，增强身体抵抗力，这样对于优生是有积极作用的，当然妈妈也可以跟着锻炼，身体好了，就会给宝宝一个健康的发育场所，健康成长。

为了生育出健康的宝宝，男性还是要多多注意自己的身体卫生与健康，夫妻同心其利断金，生男生女都一样。以前没有什么医疗技术人们把生不出男孩，就把所有的错归根到女性的身上，严重的还会对生不出男孩的女性进行一些惩罚。

首先大家要认识到一点就是孩子是自己亲自带到这个世上的，无论男女我们都要同等看待，然后就是想告诉大家生男生女和女性是没有一点关系的，基本是由男性决定的，女性身体里天生的染色体就是XX，而男性身体的染色体是XY，要是想着结合，就是女性拿出一个染色体，然后父亲拿出一个染色体，女性只有相同的染色体，所以只能出一个X，这时候要是男性也出X，那么就是女孩，要是男性出Y，那么就是男孩，X和Y结合之后就会是男宝宝。

这样也就可以通俗地知道生孩生女确实和女性是没有关系的，希望还处于“生不出男孩就是女性问题”思想的人可以改变一下了，毕竟这个锅，女性也背了好多年了。

综上所述，宝宝就是上天分给我们的天使，想要他们健康就要积极做好备孕，有足够的准备欢迎他们的到来，然后陪伴他们好好成长。

参考文献：

1. 《备孕期男人应注意什么?做好这6点很重要》——人民网 2019-02-11

2. 《男人也要备孕?当然!孩子的健康与父亲有很大的关系》——文汇网 2021-06-04

3. 《再强调一遍，生男生女只和爸爸有关，别再轻信酸碱体质了，很扎心》——光明网 2019-01-02