晚上刮痧后会失眠吗（可治疗失眠焦虑）

▌西苑医院理疗科 曹昺焱刮痧疗法属于中医非药物疗法中的一种这种疗法借助特制的刮痧器具，在蘸取润滑剂后，通过特定的手法在体表进行反复刮动，使局部皮肤出现充血等“出痧”变化，从而达到行气活血的目的，我来为大家讲解一下关于晚上刮痧后会失眠吗?跟着小编一起来看一看吧!

晚上刮痧后会失眠吗

▌西苑医院理疗科 曹昺焱

刮痧疗法属于中医非药物疗法中的一种。这种疗法借助特制的刮痧器具，在蘸取润滑剂后，通过特定的手法在体表进行反复刮动，使局部皮肤出现充血等“出痧”变化，从而达到行气活血的目的。

刮痧疗法一般作用于背部，以刺激五脏六腑经气所输注于背腰部的穴位，达到调理脏腑功能的作用，能治疗全身多个系统的疾病。作用于头部的刮痧称为头部刮痧。这种疗法由于能刺激位于头部的经络、穴位，调理大脑皮层的兴奋和抑制，因而多用于改善记忆力，激发大脑功能，缓解焦虑不安情绪，刺激毛囊以减少脱发或白发，能够治疗包括失眠、高血压、焦虑状态、偏头痛在内的多种疾病或不适。

头部刮痧介质手法各有不同

头部刮痧作为中医外治法的一种，具有简、便、廉、效的特点，既适合医疗，也适合家庭保健。在进行头部刮痧时，可根据不同的治疗目的，选用不同的介质和刮痧法。

发热 可以选用具有清凉解毒作用的薄荷油、清凉油作为介质，以水牛角或玉石制成的刮痧板沿头部正中的督脉，头部两侧的三焦经和胆经进行轻快的单方向刮擦，操作时间以5分钟至10分钟为宜。

失眠 可以选用性味较为平和，具有一定滋润作用的茶油为介质，以富含多种微量元素，红外辐射频带较宽的砭石沿头部正中的督脉，督脉两侧约当内眼角正上方的膀胱经进行单方向刮擦，速度要由快到慢，操作时间以10分钟至15分钟为宜。在刮痧过程中，还可以用刮痧板的角点按头部正上方的百会穴，以及百会穴四周的四神聪穴。

头痛 可以选用具有活血通络、祛风除湿作用的活络油或红花油作为介质，以具有发散行气、活血消肿作用的水牛角制成的刮痧板沿膀胱经、胆经、三焦经进行轻柔和缓的单方向刮擦，操作时间以10分钟至15分钟为宜。

刮痧太勤耗伤正气

头部刮痧多用于治疗失眠、高血压、焦虑状态、偏头痛等疾病，由于上述疾病的发病大多涉及精神、心理因素，因而在进行头部刮痧过程中，也应格外注意受术对象的调护：

应注意室内保暖，避免冷风直吹刮拭部位，刮痧结束后的两小时内应尽量避免头部淋浴，尤其是冷水淋浴；

头部刮痧前后尽量不吃辛辣、生冷、油腻的食物，也应尽量避免情绪波动；

刮痧频率不应过频，以避免耗伤正气；在痧退尽之前避免在原处重复刮痧。

【编辑:邢天然】