剖腹产跟顺产头型（剖腹与顺产睡姿有讲究）

剖腹与顺产睡姿有讲究，睡对了恢复身材快，睡不对很受罪！

妈妈们在生产过后很多习惯都要改变，一方面是因为刚生过孩子有很多需要注意的地方，另一个方面是由于产后的不适引起的不便。比如说睡觉的姿势，这就有很多讲究，顺产的妈妈可能觉得没什么，但是对于剖腹产的妈妈来说，睡觉也不是那么舒服的事，找对一个睡姿很难的。剖腹与顺产睡姿有讲究，睡对了恢复身材很快，睡不对就很受罪了，下面我们具体来说说。

顺产的妈妈有一部分也是要经过产刀口侧切的，刀口的疼痛会持续一段时间，如果仰卧的话就容易撕裂到伤口，而且对于骨盆的恢复也不利。这个时候就要用侧卧的方式了，需要注意的是，侧卧的方向要和刀口的位置相反。如果侧切的部位在左边，就要用右侧位；如果侧切的刀口在右边，就要用左侧位。用侧位睡觉还能恢复骨盆，不让它继续变宽，对恢复身材有好处。

剖腹产就有些困难了，因为即使是最合适的睡姿也是有疼痛感的，我们要做的是把这个疼痛感降低。仰卧的睡姿是会让疼痛感变得敏感的，并且这样会限制产妇的很多动作，使她们一动就特别疼。可以用侧卧位睡觉，这样双手可以简单的做一些动作，不那么难受。需要注意的是在侧卧的时候要在身后放一个垫子，让腰部有个依靠，这样活动的时候可以起到一个缓冲的作用，不会因为动作的幅度过大而引起疼痛。

其实产后需要注意的事情还有很多，在这里我们就单说睡姿的问题。单调的睡姿也不好，因为腹腔突然变空可以使子宫移位，胎儿在生长的时候是缓慢的把子宫顶到靠上的位置的，生产则是在一天之内就完成的，长时间保持一种睡姿就容易使子宫的位置发生变化，再想改变就难了，可以采用仰卧和侧卧两种睡姿交换使用，不过要注意多用侧位才好。