女性30岁没有夜生活的危害（有性生活和没有性生活）

#文章养成计划#

为爱鼓掌这件事

绝对不只是简单的欲望释放

今天我要很正经的跟各位讲一句

一定要有性生活啊

有性生活和没有性生活

区别真的很大

有稳定性生活的人

比没有性生活的人疼痛更少

当下大部分人的生活节奏都比较快，压力大 锻炼少，导致头痛、身体酸痛这些情况，变得越来越普遍。而性生活对缓解身体的一些疼痛，是有一定帮助的。

性生活的过程中，身体会释放一系列的内源性物质，比如我们的老朋友多巴胺等等，它们能帮助我们改善心情，提升幸福感，心理上的放松和愉悦，能够起到减轻疼痛感的作用。

性生活本身也属于一种“运动”，强度也属于是比较大的。频率稳定的性生活，对于促进血液循环，增加心肺功能，是有一定作用的。同时也有助于放松紧张的肌肉，从而缓解头部和身体的疼痛。

身体的亲密接触，是会产生“放松效应”的。这种放松效应，也有助于减轻头痛和身体酸痛。

有稳定性生活的人

比没有性生活的人睡眠更好

这一点有性生活的人应该都深有体会，为爱鼓掌的当晚，往往都会睡得比较香。

生理上，性生活可以缓解肌肉紧张，让身体更放松。心理上，性生活能减少焦虑和压力。这两方面对于睡眠质量的提升都有很大的帮助。

适度的身体锻炼，有助于调节生物钟和睡眠周期，让人能保持良好的睡眠质量。如果你平时没有什么运动的习惯，那性生活的作用就非常重要了。

有稳定性生活的人

比没有性生活的人心血管风险低

前面已经有提到，性生活会引起一系列的生理反应，比如血压升高、心率加快等等，这些生理反应会导致血管扩张，增加血流量，作用相当于有氧运动。

如果能保持有规律的性生活，对于促进心血管系统的健康是很有帮助的。

另外，性生活在心理方面的作用，能够减少应激和情绪问题，而长期应激和情绪问题，与心血管疾病风险增加是有关联性的。

有稳定性生活的人

比没有性生活的人更有精气神

简单来说就是气色好，活力满满。

稳定的性生活，能在一定程度上影响雄激素、雌激素的水平。而雄激素、雌激素的高水平，对于强健骨骼、塑造肌肉、保护心脏、增加皮肤弹性、延缓衰老等等方面，都有一定的作用。

有稳定性生活的人

比没有性生活的人记忆力更好

已经有很多的研究发现，规律的夫妻生活，能预防心智退化，改善认知功能。适当的性生活，可以在一定程度上，推迟记忆力减退的速度。

有稳定性生活

还能保护关键部位的重要器官

用进废退，越练越强。适度的性生活，对于男女的关键部位，都有保护作用。

对女生来说，为爱鼓掌的过程中，胸部会经历充血肿胀，再恢复正常的过程。这样的变化过程，可以促进内部的血液循环，降低乳腺疾病的风险。

男生这边，我们直接看数据：外国的一项跟踪调查发现，20多岁时如果每周小蝌蚪排出超过5次，患前列腺癌的风险会降低三分之一。（这个数据还是有点夸张的，仅供参考，不建议模仿）

以上

就是性生活能带给我们的

一部分好处

看到这里可能有人会问

“如果长期没有性生活

会有哪些坏处呢？”

这个问题

我一个月前就已经讲过了

感兴趣的朋友

可以去找找看

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -

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