如何克服堵奶（解决堵奶的小妙招）

我是一个二胎宝妈，宝宝两个月啦[大笑]，我来为大家讲解一下关于如何克服堵奶?跟着小编一起来看一看吧!

如何克服堵奶

我是一个二胎宝妈，宝宝两个月啦[大笑]

虽然算不上专业，但也经过了好多的摸索，走过了好多的坑，然后把留下的经验分享给你们[爱慕]

经历了两次刨腹产，对于疼痛耐受还可以的我，觉得刨腹产对我来说就是第一次下床的疼痛难以忍受，其他还是在可忍受疼痛范围内的，但堵奶的疼痛真的是忍无可忍，太疼了

第一胎的时候，虽然不懂，但因为医院有很多发名片的通奶师又有隔壁床的推荐，就在医院请了通奶师，揉到了出院，出院后奶水太多，宝宝饭量小，每天都要不停的吸奶，不吸就涨的和石头一样，吸了就会软下来，有过一次发烧，然后严重的rt皱裂，月子里每一次喂奶宝宝吸进去的时候眼泪都掉下来，但总体来说吸奶器当时是可以解决涨奶的问题的，皱裂的问题当时全靠硬熬熬过来的，结痂了都掉了就不疼了

第二胎隔了5年多，医院开始了护工模式刨腹产的780元从进医院到出院，包括帮你清理，帮宝宝喂奶换尿包还有通乳，大部分人都选择了护工，出院当天，我开始涨奶，吸奶器也吸不出多少，护工一顿猛操作（通乳）但真的又疼又没有缓解，出院回家，我以为像一胎一样用吸奶器吸了就好了，但我错了，吸了一个小时，还是涨的疼的不行，吸奶器也怎么都吸不出来了，胸肿的大的真的超级可怕，那时已经晚上九点半了，妈妈连忙打电话叫来了一个上门的通乳师，一顿揉，整整揉了两个多小时，那疼痛真的无以言表（有些人说好的通乳师是不疼的，我是没碰到）但疼痛过后，终于没有那么肿了。后面经过了好多天的努力，终于没有再堵奶了，方法会总结起来让你们方便看

之所以二胎比一胎严重那么多，我的总结是一胎我提早找了通乳师，在产后第三天疏通了乳腺，那时候不懂产后的3天左右会有个生理性涨奶，直接疏通了也就忽略了这个问题，二胎的时候在生理性涨奶的时候没有及时解决，导致堵奶涨奶严重，所以才多受了很多罪

所以预防堵奶

一：在产后三天左右的生理性涨奶期及时找通乳师疏通乳腺（通乳师最好提前问好，朋友推荐最好我没享受过无痛通乳但很多人碰到过不痛技术又好的通乳师，所以提前准备最好）

二：每次喂奶之前用自己的手把rf的硬块揉开，轻轻的慢慢的揉，直到揉的没有硬块了再去喂奶或者吸奶，这样宝宝吃奶也会轻松，吸奶器吸奶时间也会缩短

通了乳腺以后前十天rf还是会容易涨和堵奶，这时候要自己努力揉开硬块，宝宝吸完如果还有很多奶水要拿吸奶器吸掉，这时候我们的乳腺还没完全通畅还很容易堵奶，前期会比较累但熬几天慢慢平衡了，没有硬块了这步就可以省略会省力很多，熬过这个时期非常重要。

三：前期的时候千万不要穿紧的内衣，睡觉最好平躺，不然任何压迫到乳房都会造成堵奶。

四：月子前15天千万不要喝油腻的汤（骨头汤 鸡汤 鱼汤等）这些都容易造成堵奶，奶水多的15天后也尽量少喝，奶水少的后期可以补一下

五：奶水多的不要疯狂的拿吸奶器吸奶

老大的时候奶水太多所以一直拿吸奶器不停的吸，半夜也要起来吸，越吸越多，后来有一天睡过头了忘记吸了，衣服整个湿了，但后来夜里好像就不需要再吸奶了，我们涨的部分是要吸出来但不必每次都一直吸，因为奶水是吸不完的我们在吸他也会再生产，我们让宝宝正常吸允，慢慢的供需平衡了我们就可以轻松喂奶了。

现在宝宝2个月啦，我用了这些办法在月子里奶水就供需平衡了，宝宝生长的也很好，两个月12.5斤了

希望我的一些小经验可以帮助到你们

有问题的可以随时留言我们互相探探讨更多的育儿问题，一起快乐带娃[心][心]