什么行为能体现男友力（男友力这是男人的哪方面）

最近“男友力”三个字再次开始霸占网络，很多人面对着三个字有点茫然，有点知其然不知其所以然的感觉，好像自己又一次与社会脱节。男友力是啥意思，如何提高自己的男友力？

简单点理解，男友力即指男人味，也可以理解成男友指数。“男友力”这一词汇源于日本，在日本常用“女子力”来形容一个女人有女人味，以此类推，也就有了男人适合做男朋友的程度的代名词“男友力”。男友力是女孩子对一个男人是否适合当男朋友的评价标准，通常也会用来形容过一个男子的魅力和气质。也可以把“男友力”理解成一个男友指数，即包括体贴、暖心、霸道在内的男人气质的数值。升级版的男友力，或者说最适合做男朋友的程度，常用Max来表示，如男友力Max，即代表男人适合做男朋友的最大程度。

不同女生眼中的“男友力”都有不同的标准，但总结一下无非是包括了两方面内容，一方面是外在形象，另一方便则是内在涵养。所谓外在形象，离不开出众的颜值、阳光清爽的形象、阳刚的外表，当然，颜值这一项是后天无法改变的，但却可以通过形象设计来改变，尽量让自己沐浴正能量，整个人的外在形象值同样会提高很多。而内在涵养，不仅应该包括渊博的学识，还应包括对女友或妻子的体贴、温柔、包容、宠溺、以及无条件的信任和爱。总而言之，“男友力”男人就应该是可以给予女性安全感和幸福的男人。

在外在形象上来说，气质的重要性远超帅气的颜值，比如一个男人长的再帅，如果每天都邋里邋遢、全身上下都是臃肿的肥肉，那么这个男人给女生的第一印象肯定好不到哪里去。想要提升自己的“男友力”，首先就要学会培养自己的外在气质，如养成良好的运动习惯，让自己拥有优秀的身材曲线，如果能有迷人的腱子肉肯定是更好的。让自己养成良好的饮食习惯，保持理想的体重、健康的身体和阳光的心态，这样的男人让人远远看上去就会有沐浴阳光的感觉，舒服且放松。

在内在涵养的提升上，男人应该养成爱读书的好习惯，对于知识的掌握上可以不精、可以不渊博，但是至少读书可以让人拥有良好的涵养、更加的彬彬有礼，这样的男人会更加讨女孩子的喜欢。男人还应注重自己的品位，此品为并非仅仅从物质上来说的，更应该是精神层面上的高尚，高品位的男人通常都拥有一颗细腻、善良的心，这样的男人对待自己的另一半大多都是非常体贴入微、温柔宽容的，可以无时无刻不让自己的女友或妻子感觉到安心和轻松。想要从内在涵养上提升自己的男友力，男人不但应该养成良好的读书学习的习惯，还应该保持一颗积极向上、宽容大度、细腻周全的心。