11个月奶少如何追奶（不要盲目地追奶）

我家宝贝已经快2岁了，而是那段追奶的日子永远无法忘怀。还记得那是宝宝才3个多月，明显发现奶水不够宝贝吃的，总是哭闹。初为人母的我，非常紧张和担心，所以每天都在到处咨询同事、朋友、社区医院的保健医生、而更多的时间就是去母婴论坛上找有相关经验的人的经验介绍，就从那里我知道什么是奶阵，如何追奶，记得大家统一的意见就是“让宝宝允吸，就算是宝宝饿了也别添加奶粉，让继续坚持让宝宝吸允，只要坚持奶就自然多了”。

看了很多成功案例都是这么做的，所以我也开始了我的追奶日子，宝宝饿了也不给吃喝配方奶，坚持让宝宝多吸，然后每天晚上定闹钟跑起来挤奶，大家给出的原因是多挤奶，脑垂体受刺激多就会产奶多。然而那些日子里半夜爬起来挤奶还不是最痛苦的，最痛苦的是每次夜里挤了大半个钟头连100毫升奶都没有，那种沮丧感无语言表，原本的困意也被失落所掩盖。这样的日子差不多坚持了三个月，这三个月里宝宝明显没有怎么吃饱过，而最后发现我奶少的原因是气血不足所致，中医说时间过太久了，就算调理好了，奶水也不会很多的。所以每每想起我的宝宝有三个月都没怎么吃饱过，心如刀绞。后来我把从朋友、同事、儿保医生及中医听取的意见中总结出以下几点。希望给予刚为人母，因奶水不多而忧心忡忡的母亲们，希望你们别盲目地追奶，一定要找准原因，然后“对症下药”：

1. 奶水少的原因不一定是宝宝吸允太少。也不是很汤越多就有奶，很多时候，都是因为产后气血不足所致。所以，可以适当食疗或者找中医调理下，千万别盲目地一味相信让宝宝允吸或者半夜起来挤奶以帮助“追奶”。

2. 多休息，尽量和宝宝一起作息。前几个月宝宝月龄小，吃奶次数多，经常半夜都会起来喂奶，导致麻麻们睡眠不足，所以麻麻们要充分利用白天宝宝睡觉的时候也一起跟着休息，才能更好地恢复身体，奶水也会自然会多起来。

3. 要有坚定的信心和良好的心情，过分紧张也会导致奶水减少。初为人母，没有经验。所以，带宝宝时难免会过分紧张，生怕哪里做的不好，想的越多注意的也就越多，不经意间就情绪紧张，同时还会对自己产生怀疑，这必然会导致奶水减少。当时的我为了调整心情，用起了心理暗示，在家贴着“标语”（例如其中有句是“喂奶是妈妈的天性，我一定可以的！”），每天都会看着贴在卧室衣柜的文字，给自己一种积极的心理暗示！