艾灸养生六个常用穴（艾灸中的十大补血养生穴）

很多人都知道艾灸能强壮身体，补血养生，治疗疾病，但是对于许多上班族而言，每天坚持到医院进行艾灸谈何容易。难道自己就不能在家里进行艾灸吗?不要急，下面小编为你介绍艾灸中的十大补血养生穴。

一、天枢穴

天枢穴属足阳明胃经之穴;此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。主要是以治疗胃肠疾病为主，肠胃好身体才能好哦。

二、关元穴

艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动，对月经不调、白带异常等妇科疾病效果显著。

如果没有时间艾灸的话，平时在睡觉之前也可以用手顺时针按摩，按摩到微微发热为好。

三、血海穴

血海穴是人体脾血的归聚之处，属女子生血之海。在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳。

四、三阴交穴

三阴交属足太阴脾经之穴;三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，常灸三阴交穴有调和气血、补肾养肝的功用。

五、足三里穴

足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。

神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常艾灸此穴有很好的改善作用。

六、隐白穴

隐白穴属足太阴脾经之穴，艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴属足阳明胃经之穴，髀关穴是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴艾穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。因为下关穴的位置原因，在艾灸下关穴的时候可以相对减少些时间

九、期门穴

期门呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。

十、章门穴

章门穴足厥阴肝经。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。掌门穴是在身体的两侧对称的存在。

艾灸注意事项：

艾灸时间控制在20分钟左右，每天每个穴位艾灸一次，每一周可以休息一天，在艾灸之后，不能立即用冷水，同时艾灸最好是从后到前，从上到下进行，先灸后背前胸之后再灸四肢。在饱腹的情况下不要进行艾灸，在晚上九点之后最好不要艾灸(也不是绝对的)。要保持一个良好的心态，情绪是影响内分泌的重要因素。