虞书欣到底会不会出道（为什么虞书欣可以出道）

上周，在万众瞩目下，《青你》的九位女孩「The Nine」出道了，2 个多月的全民追星终于落幕，也不出所望的占据了热搜榜半壁江山。

但依然逃不开国产选秀节目的命运，热度与骂声齐飞，各种槽点在微博上也炸开了锅。

再多的槽点也挡不住观看的热情，毕竟已经追了这么久，哪个 plmm 可以出道就看这一晚上了。在成团名单公布之前，「车祸」便率先登上热搜榜，好像大家都是边看边吐槽的状态。

而谢娜的出现，就是当晚的第一个小高潮。

混在练习生里跳舞，直到最后比「OK」时，才发现是谢娜。

事实也证明，谢娜加上蔡徐坤确实是尴尬到不行，无法想象的灾难现场。

不知道与车祸现场哪个来的更惨烈些，都知道这些百万修音师有着化腐朽为神奇的力量。并且《青你》一贯的重 dance 轻 vocal，成团的九人中只有喻言一位正儿八经的大 vocal，其他的 vocal 选手着实有些可惜。

而陆柯燃出道无疑成为了当晚最具争议的话题，微博立即沦陷成一片战场。

小薇也觉得第九名应该是乃万，金子涵，王承渲其中之一，突然杀出的陆柯燃确实让人措手不及。

为金子涵小姐姐意难平，金子涵没有成团，也就意味着近三年乐华艺人第一次参加选秀全盘覆没。金子涵是我以为会锁定出道位的，排名一直很不错，这次跌出前九，出人意料。

其实女团选秀被人津津乐道的差不多就是身材、长相、能力这几点，今天就来说一下女团身材。

前段时间，小姐姐们以《舞蹈教室》为主题的一组芭莎时尚大片登上热搜，照片中小姐姐们的练习日常被镜头捕捉。沉静内敛的面容，反复的肢体拉伸练习，在镜前斟酌着最优美的姿势，只为最后舞台上的尽态极妍、惊鸿一瞥。

偶像养成类的节目，这几年持续为娱乐圈输送新鲜流量，女孩们的身材备受关注，热搜上也经常出现 A4 腰、锁骨摞硬币等挑战。但真的越瘦越好吗？

现代审美普遍认为，女孩们应该苗条纤细，很多女孩们也为了追求这样的目标而节食甚至催吐。但健康、紧实的身材，更符合当下的趋势。就像芭莎的大片中，有活力的形象更吸引人们的目光。

在《青你 2》中评选出身材管理最好的 TOP4，分别是喻言、曾可妮、刘令姿和戴燕妮。

她们无一例外都是通过规律的运动、舞蹈来保持好身材，个个腹肌明显。并且一再强调不要节食，要健康，通过运动达到瘦身的目的。

让我们来看一下小姐姐们都是怎么管理自己的身材的。

身材管理第四名：戴燕妮

节目中，戴燕妮无论从饮食还是运动方面都滔滔不绝地讲了很多方法，看来效果还是不错的，给大家总结一下。

饮食方面：

早餐：(建议) 面食或养胃的粥类，11 点左右会饿可以吃一点水果摄入果糖。

午餐：肉类，下午饿了可以吃些（两三片）饼干。

晚餐：蔬菜和易消化的高纤维食物。

健身方面：

每周 3-4 次，每次 2 小时 。

1 小时机械：根据自己要练的部位进行器械选择。

1 小时有氧：慢跑/快走/跳跃/注意手臂动作幅度可以加快代谢，

身材管理第三名：刘令姿

身材高挑，长手长腿的她，跳舞的时候被队友称赞像天鹅一样。自律的她会准备一些零食放在柜子上，都贴上标签，只有心情不好的时候才能吃一点，看来吃零食能让心情好起来是公认的。

身材管理第二名：曾可妮

曾可妮为我们传达了一个非常健康正确的观念，那就是，不要以瘦为美，不是体重越轻越好，自信、健康地活出自己想要的样子才是最漂亮的，而且反复强调一定要健康。曾可妮说自己太爱运动了，不运动的时候就是在跳舞，基本上整个人都处于在燃烧的状态，难怪身材一直这么好！这么绝的马甲线，小姐姐们都忍不住下手！

身材管理第一名：喻言

特种兵喻言能被评为第一不是没有原因的，喻言的自律和她身上自带的狠劲有直接关系。这位「狠女孩」对自己下手当然也毫不客气，听说节目中的她，只吃玉米以及三年都没吃过饼干！喻姐本人的官方回答是：我人生的意义不在于吃，而是为了看起来有气色。

没事就在教室里自己卷腹，没器材就用灭火器练臀部。

可就算是这样自律的喻言看见了体重称，还是和大家一样光速闪退，这个速度不愧是特种兵。

虽说这四人中只有喻言出道了，但剩下的三位加金子涵组成了一日限定女团 172 Girls 与 The Nine 展开正面对决，之后谁能发展的好，还要拭目以待。

这里要点名批评一下《土创 3》，搞个什么小蛮腰挑战，还按照腰围分组。美其名曰「健身打磨出来的美经得起任何挑战」。但是都 2020 年了，美的定义还停留在腰围「18.5 厘米」？

反观《青你 2》，节目开始时就打着「我们不定义女团，我们不定义女性」的宣言，比土创不知道高到哪里去了。

《傲慢与偏见》中有一句话，「偏见让我无法去爱别人，傲慢让别人无法来爱我」。在审美越来越多元的今天，我们是不是一定要与别人看齐呢？我们的脸，我们的身体都是我们的一部分，如果连自己和世界真实的样子都接受不了，只能活在美颜和层层滤镜之下，又谈何审美多元化？

没有人是毫无瑕疵的，我们应该放下我们对身材美丑的傲慢与偏见，不盲目跟从，选择最适合自己的方式，量力而行才是最好的，无论健身还是生活，都不要「Too Much」。

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极限之路独家编辑

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